マタニティヨガ
【滋賀県栗東市】マタニティヨガ
定員：2人 (残：2人)
はる助産院
滋賀県
【滋賀県栗東市】マタニティヨガ
マタニティヨガ
2024年12月1日10時30分〜11時30分
2500円
2人
2人
はる助産院
山尾 はるな
ヨガマット貸し出し込み
お水 １本付き
注意事項
•お支払い現金のみでお願いしております。
助産師がインストラクターを担当します。
【助産師が丁寧にサポート】心も体も穏やかに。マタニティヨガへようこそ
産婦人科医の監修のもと、経験豊富な助産師があなたの妊娠期をサポートします。
ゆったりとした呼吸と優しい動きで、心身をリラックスさせ、健やかな妊娠期を送りましょう。
こんな方におすすめ
* 妊娠中の不安や悩みを相談したい方
* 安産を目指したい方
* 初めてのヨガでも安心して参加したい方
* 産後のケアにも興味がある方
マタニティヨガで得られる効果
* 心身の安定: ストレスを軽減し、穏やかな気持ちで出産へ
* 体の柔軟性向上: 産後の回復をスムーズに
* 呼吸法の習得: 分娩時の呼吸法の練習に
* 体幹の強化: 姿勢の改善や腰痛予防に
* リラックス効果: 質の高い睡眠へ
クラスの特徴
* 助産師による丁寧な指導: 身体の変化や注意点などを、助産師がわかりやすく丁寧に説明します。
* 少人数制: 一人ひとりに合わせた指導が受けられます。
* アットホームな雰囲気: 他の妊婦さんとの交流も楽しめます。
* 産後のヨガ教室も開催: 産後も安心して体を動かせます。
受講可能な方
◆16週間から出産前からまでの妊婦さん
◆持ち物
フェイスタオルと母子手帳
＊ 動きやすい服装でお越し下さい。
ヨガ中は素足になります。
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