心と体をのびのび育てるキッズヨガ：ウォーリアⅡで勇気と安定感を手に入れよう！

キッズヨガで自信と集中力を楽しみながら身につけよう

ウォーリアⅡ（英雄のポーズ2）で勇気を養おう

キッズヨガで行うウォーリアⅡのポーズは、勇気や強い心を育てるためのものです。まず、大地とつながる感覚を感じながら両足に均等に体重を乗せてみましょう。背中をまっすぐに伸ばし、胸の中心から腕を真っ直ぐに伸ばします。このとき、視線は前をしっかり見つめ、集中力を高めてみてください。

このポーズは、下半身の筋力も鍛えられるので、前の足が内側に入らないよう意識し、外側にしっかりと開きながらバランスを保つことがポイントです。まるで勇者になったように自分の心と体を感じ、かっこいい自分に自信を持つきっかけになるでしょう。

キッズヨガを通じて、心も体も強く成長し、ポーズを楽しみながら健康で明るい毎日を過ごしていきましょう！

キッズヨガとは？

キッズヨガは、子どもたちが楽しみながら心と体のバランスを養うためのヨガプログラムです。ヨガのポーズや呼吸法を通じて、柔軟性や体力、自信や集中力を自然に身につけていくことができます。また、ヨガの動きはリラックス効果もあり、心を落ち着かせる助けにもなります。運動を楽しく習慣にすることで、健康な成長をサポートします。

まとめ

▼JAHAヨガ資格講座一覧▼