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流れの中で姿勢が整う｜呼吸×フローヨガ資格長崎市で医師としてご活躍されながら、骨盤スリムヨガインストラクターとしても歩みを重ねてこられたto

金沢市のRisaさん｜JAHA認定 骨盤スリムヨガインストラクター（2025年9月10日 資格取得）この講座で大切にしていること1骨盤まわ

サンサルテーションA【太陽礼拝A】太陽礼拝Aは、呼吸に合わせてポーズを連続させる代表的なフローです。前屈・後屈・体幹保持・全身の伸びを、無理

寝不足でも続く体づくり｜赤ちゃんがいてもできるピラティス大阪で助産師としてご活躍されている、JAHA認定講師のひかる先生。すでに「JAHA

ヨガと腰痛の根本原因：筋力・柔軟性・姿勢を「安全に」整える先に結論：腰痛は「腰だけの問題」とは限らず、体幹の支え・股関節の硬さ・姿勢と動作の

骨盤から整える体幹メソッド｜日常の不調を減らすヨガ資格 看護師として医療の現場に立ち続けながら、学びの時間を確保し、ひとつずつ積み

太陽礼拝とは？基本の流れ（やり方）と姿勢が整う効果 最初に結論｜太陽礼拝は「呼吸でつなぐ全身の流れ」 太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は

骨盤底筋群を整えて、産後の体型と動きやすさを取り戻す産後の体型回復で大切なのは、「お腹だけ頑張る」よりも、体の土台を整えることです。 その土

骨盤をゆるめて整え、骨盤底筋群へつなげる妊娠期から産後にかけて、女性の身体は「赤ちゃんを育て、出産し、その後の育児を続ける」ために大きく変化

体幹・柔軟・バランスを楽しく伸ばす：親子キッズヨガJAHA認定 リトル＆キッズヨガインストラクター養成コースこの度はご受講いただき、誠にあり

逆さになってみる：ブリッジ（セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ）の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。

KIDS YOGA リトル＆キッズヨガ  リトル＆キッズヨガは、子どもの時期に身につけておきたい「姿勢の土台」「バランス感覚