産後の骨盤が気になる方へ：呼吸で整える体幹と骨盤…
骨盤をゆるめて整え、骨盤底筋群へつなげる妊娠期から産後にかけて、女性の身体は「赤ちゃんを育て、出産し、その後の育児を続ける」ために大きく変化
BY
築山 萌
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【日時】1月12(金)10:00～10:30
【講師】築山萌
【定員】8名
【価格】初回無料【2回目以降500円】
【対象年齢】生後3月～1歳半・大人
持ち物：
●PCもしくはタブレットかスマホ
●ヨガマットorバスタオル
●タオル
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服
レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合
zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります
↓当日クリックして参加（PCの場合）
↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）
ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい
【注意事項】
・お子様連れOK！生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。
・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。
ご理解お願い致します
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体幹・柔軟・バランスを楽しく伸ばす：親子キッズヨガJAHA認定 リトル＆キッズヨガインストラクター養成コースこの度はご受講いただき、誠にあり
逆さになってみる：ブリッジ（セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ）の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。
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