「千葉県千葉市」骨盤の歪みを整えながら赤ちゃんと一緒にリフレッシュできる子連れヨ

赤ちゃんと楽しい時間を過ごしながら骨盤ケアができるヨガレッスン

千葉市ハッピーライフヨガスタジオで

「子連れ骨盤スリムヨガ」のレッスンを行いました。今回は骨盤チェックからスタートし、骨盤の前傾・後傾の状態を確認しました。

骨盤の歪みが体に与える影響

骨盤が前傾しすぎると、重心が前に寄り、下半身が太りやすくなったり、体幹が使えなくなることがあります。一方で、骨盤が後傾しすぎると、お尻やももの裏の張りにつながったり、背筋がうまく使えず猫背になりやすいです。まずはご自身の骨盤の状態を知ることで、レッスンの効果をより感じていただける内容となりました。

レッスンの内容

固まった筋肉をしっかりほぐし、骨盤の歪みを整えることからスタート。その後、特に産後に緩みやすい骨盤底筋の引き締めとお腹の引き締めを中心に行いました。ゆったりした呼吸に合わせて動きながら、赤ちゃんたちも笑顔でそばにいてくれ、一緒に楽しい時間を過ごしました。

特別な思い出も

レッスン後には、赤ちゃんとの思い出フォトをプレゼントしています。子育ての時間はあっという間に過ぎてしまいますが、この貴重な瞬間が素敵な記念になれば嬉しいです。

ご参加いただいた皆様からのご感想の一部をご紹介

今回のレッスンでは、「姿勢が改善された」「体がスッキリした」「ママ達とのお話が楽しかった」というお声をいただきました。赤ちゃんと一緒に楽しみながらリフレッシュできる時間を、また提供できればと思います。

次回のご参加を心よりお待ちしております！お気軽にお問い合わせください。

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