石川県金沢市：骨盤からはじまるセルフケアヨガ～妊活・出産・産後の体を知る

3人のお子さんのママである藍さん。リトルキッズヨガに続き、今回は「骨盤スリムヨガインストラクター養成講座」にご参加いただきました。 子育ての合間を縫って、自分の体と心に目を向ける貴重な時間となり、内側から整える学びに深く取り組まれました。 講座ではまず、骨盤まわりのゆがみや不調についての知識からスタート。 自分の立ち方や座り方、育児中の姿勢のクセが体に与える影響を改めて見直し、「姿勢を変えることでここまで楽になるとは」と実感されていました。 実技では、呼吸を感じながらゆったりと動く中で、左右差や骨盤の傾きにも気づかれていました。 無理のない動きでも、深部に届く感覚に「これが整うってことなんだ」と納得された様子が印象的でした。 藍さんはすでにレッスンをされているインストラクター。 そのため、実技だけでなく「どう伝えるか」「どう安心感を与えるか」にも深く向き合われていました。 自然体で寄り添うような声かけが、これからの現場でも大きな力になることでしょう。 赤ちゃんと一緒に通ってのご受講、本当にお疲れさまでした。 いつも前向きに取り組まれていて、同期のみなさんからも「本当にすごい！」と称賛の声が上がっていました。 姿勢・言葉・まなざしすべてが丁寧で、学ぶ側としても伝える側としても本当に素晴らしいです。 三姉妹ちゃんと一緒にヨガを楽しむ日を、心から楽しみにしています。 第3子出産から3ヶ月という時期に学ぶことで、実体験と理論がしっかりと結びつきました。 講座では、解剖学もポーズの効果も、すべて“体感”を通して理解できるので、毎回新しい気づきがありました。 子連れ参加で不安もありましたが、講師や周りのあたたかさに支えられ、楽しく学びきることができました。 ・リトルキッズヨガでの学びが楽しく、さらに深めたくなったため ・産後の自分自身の体を整え、セルフケアにも活かしたかった ・講師のあたたかい人柄と丁寧な指導に惹かれて