Emotion Flow yoga 【オンラインヨガ】レポ

エモーションフローヨガ　テーマは『希望』

JAHA協会では骨盤に特化したヨガレッスンを行っております。
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本日はドキドキの新レッスン　Emotion Flow yoga（エモーションフローヨガ）

 

オンラインレッスンでした。

 

 

 

テーマは『希望』

 

エモーションとは感情 感動という意味があります。

 

自分の気持ちに気づき、自由に表現する

 

新年という事で『サンカルパ瞑想』を導入

 

新年の抱負、目標を抱きながら呼吸を深めました。

 

フローの中でエクササイズの動きを取り入れてアップテンポに動いてきました。

 

 

 

だんだんクールダウンして

シャバアーサナでは『サンカルパ（抱負）』を瞑想を通して植え付けていきました。

 

参加の皆様が抱いた目標が育ち花咲きますように！

 

 

 

 

～ご感想の一部を紹介させて頂きます～

 

・このレッスン！新感覚でめっちゃ好きです。次回も参加したいです。

 

・楽しく、勉強になりました。萌先生のお話を聞いて今年もチャレンジしていきたいと思いました。

 

・すっきりしました。アップテンポなヨガ音楽がいいですね。

 

・オンラインですが久しぶりにお目にかかれて嬉しかったです。ぐらぐらしないようにバランスポーズ練習します。

 

 

次回開催

2/15(月)10:00～11:00　Emotion Flow yoga

どんなテーマになるかはお楽しみ♪

詳細→　https://jahayoga.com/withchildren/detail.php?lpid=36

 

 

 

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