【オンラインヨガ】骨盤スリムヨガアドバンス ボディメイク

オンラインヨガの人気レッスン☆骨盤スリムヨガ

JAHA協会では骨盤に特化したヨガレッスンを行っております。
骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・
ベビーマッサージ・エモーションフローヨガ

全国で繋がるオンラインヨガレッスン開催

千葉市中央区・花見川区・稲毛区・若葉区・緑区・美浜区からお越し頂いております。

先日の骨盤スリムヨガアドバンスレッスン

即日満員御礼でしたので午前と午後両方開催しました！

～背中美人～

間違った後屈・・・

腰から反って腹筋が抜けてしまう

良くあります。

それは！「腸腰筋や大腿四頭筋」が高く骨盤前傾（反り腰）の方に多いのです。

まずはじっくりほぐしや筋膜リリースを行い

背筋強化！じっくりキープを入れながらインナーマッスルを鍛えました。

愛のムチ⁉︎ハードですが心と身体を鍛え抜くレッスン‼️

最後は至福のシャバアーサナ

瞑想では『自分を開花させる瞑想』を実施

何かと慌ただしい毎日に追われて忘れがちな
本来の自分を花咲かせるイメージをしました。

年末の慌ただしい時期の開催でしたが1年のデトックスとなりました。

～生徒さんのご感想～

・きつかったです！ただ終わってからスッキリ

・毎回楽しみにしております！背中周りがすっきりしました。次回も宜しくお願いします。

・ハードでした！でも癖になります。できないポーズもできるようになりたいです。

次回開催は1/29(金)10:00～11:00　骨盤スリムヨガアドバンス『体幹強化』

詳細ご予約→https://jahayoga.com/withchildren/

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