レッスン詳細
1/15(火)千葉市 美ママピラティス【産後 子連れピラティス】
千葉市の美ママピラティス｜産後のボディメイク・姿勢づくりをお子様と一緒に
JAHA直営校・千葉市のハッピーライフヨガスタジオでは、お子様連れで参加できる「美ママピラティス」を開催しています。
産後のリカバリーやボディメイクを意識しながら、呼吸・姿勢・体幹を丁寧に整えていくレッスンです。人気のピラティスをもっと身近に、ママ同士の交流も楽しめるひとときにしませんか？
千葉市・美ママピラティスの開催概要
会場：千葉中央事務所サロン（千葉県千葉市中央区問屋町3-1／ポートアリーナ前）
お子様連れでご参加いただけます。マットレンタルも無料なので、ご自身とお子様のペースに合わせてお越しください。
美ママピラティス＆ベビママピラティスの魅力
産後のボディラインづくり
出産を経て、姿勢やお腹まわり、体の使い方の変化が気になるママへ。ピラティスで呼吸と体幹の動きを意識しながら、しなやかなボディラインを目指します。産後のリカバリーとボディメイクを、無理のないペースで始めたい方にもおすすめです。
レッスンにはローラーピラティスも取り入れ、体を気持ちよく動かしていきます。むくみが気になる方や、日々の育児で体を動かす機会が少ない方にも、リフレッシュの時間として楽しんでいただける内容です。
健康と美容を両立する姿勢・呼吸のエクササイズ
骨盤底筋や体幹を意識した動きを通して、体の土台づくりに取り組みます。抱っこや授乳などで肩・腰まわりに負担を感じやすい時期だからこそ、姿勢を見直し、呼吸とともに体を動かす時間を大切にしています。
ピラティスには「きつそう」というイメージがあるかもしれませんが、心地よい運動から始められます。姿勢や体の使い方を意識することで、健康と美容の両面から自分を見つめ直していきます。
専門インストラクターによるセミプライベートレッスン
専門のインストラクターが、一人ひとりの体調や運動経験に目を向けながら丁寧にサポートします。大人数では聞きづらい動きのポイントも確認しやすいセミプライベート形式なので、ピラティスが初めてのママも自分のペースで取り組めます。
ママ同士の交流と心のリフレッシュ
育児中は自分のための時間をつくるのが難しいもの。レッスンでは、体を動かすだけでなく、ママ同士が情報交換をしたり、お互いの頑張りを感じたりできる交流の時間も大切にしています。
お子様とのふれあいの時間も取り入れながら、レッスン後にはティータイムも。ママ友づくりのきっかけとしても、気軽にご参加ください。
こんな時間を過ごしたいママに
産後のリフレッシュやダイエットのために体を動かしたい方、姿勢を見直したい方、同じ子育て世代のママと交流したい方に。お子様とのふれあいも楽しみながら、体と心に向き合う時間を過ごしましょう。
千葉市の子連れピラティスで、心も体もリフレッシュ
産後は赤ちゃんのお世話が中心になり、自分の体をゆっくり整える機会が少なくなりがちです。そんな毎日だからこそ、専門インストラクターと一緒に呼吸を深め、姿勢を整え、体を動かす心地よさを味わいませんか？
美ママピラティスは、産後のボディメイクはもちろん、気分転換やママ同士のつながりを楽しみたい方にもぴったりのレッスンです。お子様と一緒にお越しいただけることを楽しみにしています。
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JAHA協会のインストラクター養成コース
ヨガやピラティスについて、さらに学びを深めたい方へ。JAHA協会のインストラクター養成コース一覧もご覧いただけます。
※産後の体調には個人差があります。体調に不安がある方や医師から運動を制限されている方は、事前に医療機関へご相談ください。
ヨガマットレンタルは無料です。
ティータイム付き
オンライン
