長崎県長崎市開催｜骨盤底筋から整える美姿勢・美BODYヨガ＆ピラティス講座

＼ 長崎でしか受けられない、特別な学びの1日 🌿 ／

知って、動いて、身体で感じる。

11月29日（日）、長崎・AGORA出島にて、骨盤底筋をテーマにした美姿勢・美BODY ヨガ＆ピラティスの対面コラボワークショップを開催します。

JAHA協会代表講師 築山萌 × LULULUYOGA Yoshiko先生

長崎の皆さまはもちろん、福岡・佐賀・熊本・大分・宮崎・鹿児島など、九州各地の先生方や、ヨガ・ピラティスをさらに深めたい方にもご参加いただけたら嬉しいです♡

女性のライフステージと骨盤底筋について学びながら、ヨガとピラティスの動きを通して身体のつながりを確認していきます。

骨盤底筋 × 呼吸 × 姿勢 × 体幹を意識しながら、オリジナルエクササイズを実践します。

ただ鍛えるだけではなく、身体の内側から整える感覚を大切にしながら、しなやかな美姿勢・美BODYにつながる身体の使い方を学ぶ90分です。

骨盤底筋だけを単独で考えるのではなく、呼吸や姿勢、体幹とのつながりを感じながら身体を動かしていきます。

ヨガとピラティス、それぞれの特徴を活かしたオリジナルエクササイズを実践しながら、自分の身体の使い方を確認します。

知識を聞くだけではなく、実際に動くことで身体の感覚へつなげていく対面講座です。

今回のワークショップは、JAHA協会代表講師 築山萌とLULULUYOGA Yoshiko先生による対面コラボ講座です。

女性のライフステージと骨盤底筋について学びながら、ヨガとピラティスを組み合わせ、身体を実際に動かして理解を深めていきます。

女性の身体について学びながら、自分自身の呼吸や姿勢、体幹、骨盤底筋の感覚を確認する時間です。

ヨガとピラティスを通して、身体の内側から整える感覚を一緒に深めていきます。

この秋、長崎で一緒に学びを深めませんか？🌿

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