11月15日：クリスマスが待ち遠しい！親子で楽しむZOOMオンラインキッズヨガ

クリスマスが待ち遠しくなる11月。

今月のキッズヨガは、親子で森のクリスマス準備に出発します🎄

トナカイさんから届いた「クリスマスの準備を手伝って！」というお願い。魔法のクリスマスゲートを開けたら、森の動物たちと一緒に楽しい冒険の始まりです。

森の動物たちと、クリスマスの準備をしよう！

🐿️ リスさんになって木の実集め！
森の中を探検しながら、体を動かしてクリスマスの準備を進めます。

🐰 ウサギさんになって雪道をジャンプ！
動物になりきって、親子で元気いっぱい楽しみます。

🎁 クリスマスクイズ＆配達ゲーム！
クリスマスにまつわるクイズに答えたり、カードを見て体を動かす配達ゲームに挑戦したりします。

今月のテーマは「委ねる・信頼・感謝」

ヨガの「イーシュワラ・プラニダーナ」を、親子で楽しめる遊びの中で感じていきます。

自分にできることを大切にしながら、何でも一人で頑張りすぎず、時には誰かを信じてお願いしてみる。「信じる」「任せる」「ありがとう」の気持ちを大切にする時間です。

親子で力を合わせるペアヨガ

一人で頑張るだけではなく、親子で協力しながらポーズに挑戦！

相手を信じて体を預けたり、助けてもらったり。ふれあいを通して、信頼することや助け合うことの温かさを感じていきます。

最後は、クリスマスの夜空を思い浮かべて ✨

森のクリスマス準備を頑張ったあとは、キラキラ輝く夜空をイメージしながらゆったりリラックス。

「信じる」「任せる」「ありがとう」の気持ちを、親子で楽しく育む30分です。

レッスンのご案内

ご参加区分ごとの料金

小さなお子さまは、できる動きだけでも大丈夫です。

幼児から小学生まで、それぞれの年齢に合わせて、動物ヨガやクリスマスゲーム、親子のふれあいを楽しめる内容です。

親子でクリスマスの準備を楽しみながら、心も体も温まるひとときを過ごしましょう🎄🦌

ご一緒できるのを楽しみにしております。

● Zoomの入り方と事前準備
● 画面が見やすくなる置き方と安全対策
● イヤホン活用・生活音へのシンプルな工夫

「からだコラム」は、育児や仕事で忙しい毎日の中でも 自分の体を置き去りにしないためのヒント を集めた記事シリーズです。 肩こり・腰の違和感・姿勢のクセ・体幹の弱りなど、生活に根ざした悩みを、できるだけ平易な言葉で整理します。

ヨガやピラティス、ストレッチの視点を取り入れながら、 「なぜ起きるのか」 と 「どう整えると楽になるのか」 の両方に触れる構成です。 専門用語に偏らず、今日から試しやすい考え方と小さなセルフケアを提案します。