【埼玉県　骨盤スリムヨガ】ヤマ・ニヤマ

ヨガ哲学において「ヤマ・ニヤマ」は「八支則」の初めの2支則に書かれています。

「ヤマ・ニヤマ」は、ヨガにおける考え方の基本。

ただポーズを取る事だけがヨガではありません。

そしてポーズも他人と比べるものでもありません。

その時の体の状態や呼吸、感情…。

ヨガは自分自身を内観するものです。

・ヤマ→慎むべき禁戒

・ニヤマ→自らに課す戒律

ーヤマー

☆アヒムサ(非暴力)☆

自分を愛する

・他人を愛するという感情や、純粋に好きという感情は誰でも持つ事が出来ます。

しかし、それを表現する時、自分を扱う様にして、その人への愛を表現しています。

・愛という感情は、非暴力の根底にあり、自分を愛する事から始まります。

・自分自身を愛せて初めて、愛をしっかりと他人に表現出来ます。

・自分自身の全てを愛する為には、自分自身を許さなければなりません。

・「非暴力」は「愛」と共に育ち「他人への愛」は「自分への愛」と共に育ちます。

それぞれの愛は切っても切り離す事は出来ません。