3月のレッスン日程です！【親子サロンfulel】横浜ベビママヨガ / 関内 瀬谷

3月レッスン募集開始します！！

 

公式LINEより先行予約開始してます！！

日程はこちら

・1日(水) ママピラティス
・8日(水) ベビママヨガレッスン＋ランチ
・16日(木) ベビママヨガ
・22日(水) 骨盤引き締めママヨガレッスン＋ランチ

◉関内レッスン【技能文化会館】

◉瀬谷レッスン【親子カフェ ナチュラル】

【骨盤引き締めママヨガ】瀬谷限定

 

こちらはなんと
ナチュラルさんでしか開催しない、新クラス！！

 

ふれあいメインのベビママヨガをベースに、ベビーマッサージや手あそびを少なめにして、ママヨガを多めに行います！
その中でも、産後どうしても気になる『骨盤の開き』に着目して、骨盤引き締めに効果的なポーズを多く取り入れています

もちろん！お子様と一緒にできるものも適宜行なっていきますよ！

✶ 瀬谷区のランチ付きレッスン ▷▷詳細はこちら

【対象】

生後３ヶ月（首すわり頃）以降のお子さまとママ

※はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
　そんな、少し大きくなったお子さまや、ふれあいメインのベビママヨガよりも「もう少ししっかりと動きたい！」
　なんてママさんには、【骨盤引き締めママヨガ】or【ママピラティス】がオススメ！

【ママピラティス】関内限定

 

もともとは、傷病者のリハビリや体質の改善のために開発されたピラティス。
体力や筋力が衰えている産後にも行えるよう配慮されているので、
全治1ヶ月と言われる産後にもぴったりです！

妊娠・出産で、腹筋や骨盤底筋群などの骨盤まわりの筋肉が緩むので、
骨盤の歪みが生じ、体型の崩れや育児での負担も加わり、猫背や巻き肩、姿勢悪化へと繋がってしまいます。

ママピラティスでの効果

普段使いにくいインナーマッスルを丁寧に使うことで、肩こり・腰痛をはじめ、さまざまな不調を改善していきます。

赤ちゃんを抱っこながら行えるものもあるので、ママも赤ちゃんも一緒に楽しく取り組めるのも魅力のひとつです。

⁡ヨガとピラティスとの違いなんかも、楽しんでいただけたら嬉しいです

【対象】

女性であればどなたでもOK！（今回産後ママは、産後３ヶ月以降を想定）

子連れOK！　ママだけOK！

気軽にご参加ください！

 

※はいはい以降のお子さまは、動くことが楽しくなるので、必ずしもママと一緒にヨガをしてくれない場合がございます。
　そんな、少し大きくなったお子さまや、ふれあいメインのベビママヨガよりも「もう少ししっかりと動きたい！」
　なんてママさんには、【骨盤引き締めママヨガ】or【ママピラティス】がオススメ！

今しかない、赤ちゃん期の貴重な時間が【10倍楽しくなるヨガ】はこちら！！