ヨガやピラティスで前向きになれる理由☝️✨【横浜ベビママヨガ fulel】

 幸せホルモンの代表的な３つ💓

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◉セロトニン

◉ドーパミン

◉オキシトシン

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効果としては…💡

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セロトニンは

イライラを抑えてくれる役割

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ドーパミンは

快感を与えてくれる役割

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オキシトシンは

心を落ち着かせてくれる役割

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と、こんな役割があります☝🏻✨

 

 

 

 

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ヨガやピラティスをして、

これらが分泌されることにより

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心や体がリラックスした状態になれるんです😆🧡

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セロトニンは、

◉ 太陽の光を浴びる

◉ 気の合う人たちとおしゃべりする

◉ 美味しいものを食べる

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↑こんなことでも増えますよ😳✨✨

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うつ病の患者さんは、

この『セロトニン』の分泌がとても少ないそうです💦

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ということで、

一日中お家にこもっていないで☝🏻

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◉外に出て太陽の光を浴び、

◉ヨガやピラティスをして動いて、

◉ランチをして帰る…🧡🧡🧡

 

 

 

 

 

 

産後うつの予防や改善にもなりますねっ😉❣️

 

 

ハッピーオーラ出まくりの

ハッピーママ♡

幸せファミリーになろっ👪💓

 

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【6/14(水)】明日❣️

親子カフェナチュラルさん

@oyakocafenatural での

 

『ベビママヨガ＋ランチ🍝☕️』

 

限定1️⃣組さま　追加募集しています🙌🏻🧡

 

ベビーと一緒にヨガして

ランチ&おしゃべりしませんか？

 

気になる方はコメントor DMください💌🧡

 

お会いできることを

楽しみにしています🙏🏻✨

 

𓂃‪𓃱𓈒𓏸

 

⁡お申込み、お問い合わせは

コメントor公式LINEより

お願い致します🙏🏻🧡

 

 

・JAHA協会認定講師

・３児の母

・元接骨院の先生（柔道整復師）

 

横浜 / 関内・瀬谷にて毎月レッスン開催中 

 

HP：https://fulel-baby.com/

公式LINE：https://lin.ee/LgHnmd4

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