子どもにすすめたい！床に座るときの座り方✨横浜キッズヨガfulel

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レッスン講師： 　yukana 23 Good
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子どもにすすめたい座り方🪑✨

 

 

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どのような座り方が『ベスト』なのかというと……🤔
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まずは背筋ぴーん‼️✨
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姿勢を正して（骨盤を立てて）
椅子に座ること🪑
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ですが☝🏻💦
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筋力がまだ弱い子どもは🧒🏻👦🏻
グニャグニャ〜っとしてしまったり、
長く座ると疲れてしまったりします🥹💦
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日本人の生活には『正座』もあるので、
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そこから足を崩して
　→お姫様座り（ぺったんこ座り）
　→横座り（おねえさん座り）
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など💦
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骨盤が歪んだり、開いたりしてしまう
座り方をしやすい環境でもありますよね😫💦
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そのまま大きくなると…
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Ｏ脚や、生理不順など、
さまざまな不調を引き起こす
原因になることも多いです😰
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欧米での教育現場では
　◉ イスや台の上に座らせる
　◉「あぐら」をさせて座らせる
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…と、こんな感じで座らせるそうです☝🏻‼️
 

 

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えっ？？あぐらって体に良いの😳⁉️
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…と、びっくりする方もいるかも知れませんが、
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あぐらは『骨盤を立てて』座ることができ
『股関節の柔軟性』を促します。
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インド発祥のヨガの基本姿勢もあぐら。
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日本も、江戸時代まではあぐらが基本姿勢☝🏻✨
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欧米？インド？江戸時代？
ココは令和の日本ですよ🇯🇵？？
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…なんて思う方もいるかも知れませんね🥹
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世界的に見ても、地面に座る時には
子どもたちは『あぐら』を組んでいます。
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あぐらで骨盤が歪んでいたら…🦴
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世界中の人類の骨盤が歪んでしまうことに
なってしまいますよね😂💦笑
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ゲームをしたり、テレビを観るときなど📺🎮
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子どもたちのカラダが
NGな座り方を記憶してしまう
その前に🙌🏻‼️‼️✨
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親子で一緒にあぐらを組んで座ってみましょう♪♪
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あぐらができなくても、
カエルジャンプ🐸などなど
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遊びながらあぐらの姿勢（股関節の外旋）を
促せるポーズも
キッズヨガにはたくさんあります☝🏻🧡
 

 

 

 

 

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生活に取り入れられるヒントもたくさん😊
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ぜひ❣️遊びながら姿勢をキレイに✨
してみませんか？？
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日本ではまだ
あまり馴染みのない『キッズヨガ』
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身体の使い方を覚え、
良い筋肉がつき、
神経系が効率よく機能🦴❤️‍🔥
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そして身体が芯から鍛えられ、
自然と姿勢が良くなるだけでなく！
免疫力アップ！疲れにくさにも繋がります✨
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キッズが健康で居てくれると、
家族もハッピーですよね！？✨
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とくにママ😆💓
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◉2歳からのリトルキッズヨガ
◉4歳からのキッズヨガ
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ストーリー仕立てで
想像力を膨らませ、楽しみながらヨガをします♡♡
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だから☝🏻🧡
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ちっちゃなキッズたちでも無理なく楽しく
ヨガ✨　出来ちゃうんですっ😉❣️
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キッズの心と身体の健やかな成長に🪴
横浜でのキッズヨガレッスンはこちら📢✨
     ◉7/15(土) 受付中🧡🧡
    @yokohama_babymama_yoga
＼
⁡
ご予約は、コメント・公式LINEに
キッズヨガ参加希望🙌🏻🧡と送ってください💌
 

 

 

おやこサロン_fulel

yukana 𓂃 𓈒𓏸❁⃘  

・JAHA協会認定講師

・３児の母

・元接骨院の先生（柔道整復師）

 

横浜 / 関内・瀬谷にて毎月レッスン開催中 指差し飛び出すハート

 

HP：https://fulel-baby.com/

公式LINE：https://lin.ee/LgHnmd4

24時間受付OK!!ご予約フォーム

　  ：https://ws.formzu.net/sfgen/S9902377/

 

 

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