京都府八尾市：助産師×ヨガの新しい可能性｜妊産婦を支える骨盤ヨガケアメソッド

“できる”が増える実感｜身体の変化を導く骨盤スリムヨガ資格講座

このたびは、JAHA協会「骨盤スリムヨガインストラクター資格講座」をご受講いただき、誠にありがとうございました。

 

 

講師を務めたのは、JAHAトレーナーのYukari先生。講座は、骨盤の仕組みや姿勢、筋肉の働きといった基礎からスタートし、身体の土台を理解することから始まりました。

 

Yukari先生は、専門的な内容もかみ砕いて分かりやすく説明され、骨盤の位置が体全体のバランスにどう影響するかを具体的にお伝えくださいました。

 

 

 

 

実技では、骨盤まわりの筋肉を鍛えたり、柔軟性を高めるポーズやストレッチを中心に進行。Sayakaさんは初めてのポーズに少し戸惑う場面もありましたが、マンツーマンでの丁寧な指導を受けながら、ひとつずつ正しい動きを習得されました。呼吸と動作を連動させる練習では、体全体がリラックスし、ヨガの本質を実感されたご様子でした。

 

 

また、個別指導ならではの魅力として、Sayakaさんの身体の状態に合わせた細やかなアドバイスがその場で繰り返され、理解を深めながら学びを進めることができました。実技と理論が結びついたことで、受講中は集中して取り組まれ、確かな成長が見られました。

 

 

もともとヨガ経験がなかったSayakaさんが、インストラクター資格取得に挑戦された背景には、ご勤務先の産院でヨガ教室を再開する動きがあり、「自分にはできないかも」と思いながらも、妊婦さんや産後ママの力になりたいという思いから、一歩を踏み出されました。

 

 

受講を重ねるなかで、朝ヨガを習慣にされたり、お仕事の合間に練習を取り入れるなど、努力を重ねられた姿勢がとても印象的でした。

 

 

ポーズの多さに戸惑いながらも、「続けていればできるようになる」と前向きな言葉をかけてくれるYukari先生の存在に支えられ、受講を最後までやり遂げられました。

 

 

ご自身の体の歪みや猫背に気づきながらも、ヨガを通じて少しずつ身体が変わっていく実感を得られたこと、朝のヨガで一日を始められるようになったことなど、内面にも大きな変化が生まれたご様子です。

 

 

 

今後は、助産師としてのあたたかな声かけを活かし、妊婦さんや産後ママが安心できるヨガクラスを展開されていくと思います。

 

 

ヨガの学びを通じて得られた経験が、今後の活動の大きな力となることを心より願っております。