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フィットネスインストラクターあけみさんが選んだ「骨盤スリムヨガ」という学びの時間

茨城県常総市でフィットネスインストラクターとして活躍しているあけみさんは、日々多くのクライアントと向き合う中で、自分自身の体のメンテナンスが後回しになっていると感じていました。

 

 

エアロビクスやステップ、アクアなど体を動かすレッスンを長年続ける中で、骨盤のバランスや姿勢に課題を抱えていたことが、「骨盤スリムヨガ」を学ぶきっかけになったそうです。

 

 

2年前にピラティスを学んだ経験もあり、今回はさらに深く「骨盤」にフォーカスを当てた内容を学び、日々のクラスにも取り入れていきたいという思いで受講を決意されました。

 

 

 

初日の講座では少し緊張した面持ちで会場に現れたあけみさん。しかし、講師の温かな迎えと落ち着いた空気に自然と気持ちが和らぎ、健康や美容に関心を持つ他の受講生ともすぐに打ち解けることができました。

 

 

座学では、骨盤の仕組みや役割、女性の体に起きる変化とその背景など、体のゆがみや不調との関係について丁寧に学習。

 

 

もともと運動学の知識をお持ちのあけみさんでしたが、「骨盤」に特化した具体的な知識を得ることで、自分の体や普段の指導に活かせる視点が増えたと感じていた様子でした。

 

 

実技では、自分自身の骨盤の状態を確認しながら、ヨガポーズを通して骨盤まわりの筋肉を整える方法を体感。

 

 

フィットネスレッスンでは得られなかった微細な感覚に気づき、「こういうアプローチはクラスでも使えそう」と、すでに実践の場面をイメージしながら熱心に取り組まれていました。

 

 

講座を進める中で、体の変化を感じる場面も増えていきました。特に骨盤まわりが少しずつほぐれていく感覚や、自分の体が整っていく実感は、あけみさんにとって大きな学びだったようです。

 

 

「自分を整えることで、指導にもいい影響が出る」——その確信が、受講中に自然と深まっていきました。

 

 

レッスンの終盤では、瞑想のワークでご自身のお子さんとの日常を振り返る場面もあり、講師や他の受講生とのつながりも深まりました。講座を終えたあけみさんは、「本当に受けてよかった」と心から感じたそうです。

 

 

「これからは、体の状態を整えるセルフケアをもっと大事にして、クライアントにも役立つヒントを届けたい」と語るあけみさん。

 

 

 

自身の体と向き合いながら、ヒップアップや姿勢改善にも取り組み、明るく前向きなレッスンを展開していくことでしょう。

 

 

骨盤のゆがみや女性の不調、そして指導者としての新しい視点——あけみさんにとって、「骨盤スリムヨガ」はただのスキルアップではなく、日々の暮らしと仕事をより豊かにする学びの時間になったのです。

 

 

 

 

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