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骨盤・姿勢・体幹を意識したやさしい身体づくり福岡県糟屋郡で幼稚園教諭・保育士として勤務されているmariko先生が、通信講座で学びを深め、J

声が通らない・喉が疲れる方へ｜姿勢と呼吸から整える発声の土台「声が通りにくい」「話していると喉が疲れる」「自信がないように聞こえてしまう」。

子どもにも肩こり？姿勢・スクリーン時間・運動習慣から考える首肩ケア肩こりは大人だけの悩みではなく、子どもでも首や肩、背中の重さや痛みを訴える

YOGA × PILATES WORKSHOP 腰をほぐすだけで終わらせない身体のつながりから考える腰痛ケア「腰が痛い」と聞くと

ピラティスで身体はどう変わる？姿勢・体幹・下半身を整える仕組みと基本エクササイズ「体重はそれほど変わっていないのに、姿勢がきれいになった」「

子どもの姿勢が悪くなる原因は？家庭でできる環境調整とキッズヨガ3選スマホやゲーム、タブレットを使う子どもの姿勢が気になる。声をかけても、すぐ

ピラティスにおすすめの道具7選｜自宅レッスンを快適にする選び方ピラティスは、マット1枚でも取り組めます。一方、ボールやリング、バンドなどを加

反り腰による腰痛や姿勢崩れを整える｜原因・セルフチェック・ストレッチと日常対策反り腰は、腰のカーブが強く見えたり、骨盤が前に傾いた姿勢に見え

抱っこや授乳で崩れやすい姿勢を整えるベビママピラティス山形県山形市から、看護師として活動されているchihiroさんが、JAHA認定ベビママ

富山県黒部市で学ぶ JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）インストラクター資格講座富山県黒部市で開講するJAHA認定「ベビーヨガ＆ママ

健康に効果的な呼吸法と呼吸筋の役割私たちは普段、呼吸をあまり意識することなく生活しています。けれども呼吸は、心と体の状態に深く関わる大切な働

産後の不安定な体に負担をかけすぎず抱っこや授乳が楽になる動き山形県にて、JAHA認定ベビママヨガインストラクターとして活動の土台を育まれてき