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猫背姿勢が気になる方へ｜原因と改善習慣をわかりやすく解説「ふと気づくと背中が丸くなっている」「写真に写った姿勢が気になる」「肩や首の重だるさ

ヨガと筋トレの違いは？鍛えられる筋肉・効果・目的別の選び方ダイエットやボディメイクを始めようと思ったとき、「ヨガと筋トレ、どちらが自分に合っ

ヨガとピラティスの違いは？効果・呼吸法・向いている人を比較「ヨガとピラティスは何が違うの？」「姿勢を整えたいけれど、どちらが自分に合っている

こんにちは。ルーミームーン講師のあさみです。レッスン内容の文章を書くのもブログも一日かかりますがレッスンに向けてコツコツと準備をしています。

骨盤・姿勢・体幹を意識したやさしい身体づくり福岡県糟屋郡で幼稚園教諭・保育士として勤務されているmariko先生が、通信講座で学びを深め、J

声が通らない・喉が疲れる方へ｜姿勢と呼吸から整える発声の土台「声が通りにくい」「話していると喉が疲れる」「自信がないように聞こえてしまう」。

子どもにも肩こり？姿勢・スクリーン時間・運動習慣から考える首肩ケア肩こりは大人だけの悩みではなく、子どもでも首や肩、背中の重さや痛みを訴える

YOGA × PILATES WORKSHOP 腰をほぐすだけで終わらせない身体のつながりから考える腰痛ケア「腰が痛い」と聞くと

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