【富山県 募集】最短１ヶ月で子育ても体型も変わる！ベビママヨガ資格講座
初めての双子育児は、
私に子育てがちゃんとできるかな
って不安な気持ちもあったけど、
出産したら、
双子を連れてお散歩したり、
お買い物に行ったりして
楽しいことがたくさん待ってる！
そんなふうに思っていました。
だけど！！
現実はまるで違っていました。
双子の子育ては想像を
はるかに超えていました。
夜中も2、３時間おきの
授乳とおむつ替えに寝かしつけ
寝不足が解消されることなく
同じことの繰り返し
双子を長時間抱っこしていたら、
肩も腰もつらくて、
寝ても身体がだるくて重たいし
私ってこんなに体力落ちたかな！
って落ち込んでしまいました。
（私と双子の娘達です）
髪はボサボサだし、
当たり前のように1日パジャマで過ごす毎日
いつになったら休めるんだろう。
なんでこんなに大変なんだろう。
って1人虚しくなることも。。
双子育児ってこんなに大変なんだ。
周りの助けがほしいな。。
そう思うけど、
一緒に住んでいる旦那の家族には
甘えることができなかったんです。
なぜなら、
福岡から富山に嫁いできて、
知り合いもいない中、
新しい環境で双子を出産して、
私にとって守るべき大切な
かわいい我が子達
触られたくない！
という気持ちが強くなり
感情的になったりちょっとした家族の言葉に
怒ってしまったり、、
と精神的に、
不安定になってしまいました。
ですが、
ベビママヨガに出会えたことで、
私のつらかった双子育児が、
今より10倍も楽しくなったんです。
それはヨガをすることで、
双子を長時間抱っこでつらかった
肩こりや腰痛が楽になり
子供達と1日遊んでも
疲れにくい体を手に入れました。
またベビーヨガを学んだことで、
３歳の双子と一緒にたくさん
触れ合えるようになり
娘達も
ママ！ヨガやって〜！
って子供達とヨガを楽しめる時間も増え、
ヨガが習慣になったことで、
産後にたるんでいた腰回りのお肉もスッキリして、
産後なかなか落ちなかった2キロの体重も
落とすことに成功しました。
育児や家事で忙しく過ごしていると
つい呼吸が浅くなってしまい、
育児や家事で疲れたりイライラすることが
多かったけど、
深呼吸することを日常にも取り入れることで、
行き詰まっていた心に
少し余裕が持てるようになり、
今日あったできごとを
子供と一緒に笑いながら話す時間も
作れるようになりました。
皆さんはこんなお悩みありませんか？
・肩こり、腰痛など身体の不調があり疲れやすい
・赤ちゃんとの時間をもっと楽しく過ごしたい
・産後の自分の身体をどうにかしたい
・育休中にスキルアップしたい
・何か新しいことを始めたい
これは全部私が産後に悩んでいたことです。
出産したら自分のことは
後回しになり、
自分の心や身体と向き合う時間なんて
全くなくそのままにしていたら、
肩こりや腰痛は当たり前だし、
寝ても疲れは取れないけど、
休む間もなく続く
育児や家事で顔は疲れ切ってしまっている。。
そう！自分をケアする時間が
なくなってしまうと、
落ち込んで自信もなくなってしまいますよね。
だけど、
赤ちゃんと触れ合いながらできる
ベビママヨガの資格を学んだことで、
自分のことも家族のことも
大切にできるようになり、
子育てが思うようにいかなくて、
落ち込んでばかりいるのではなく、
そんな自分も優しく
受け止められるようになりました！
また、ヨガをすることが習慣になり、
妊娠、出産で崩れた姿勢が綺麗に整うことで、
自分の自信にも繋がり、笑顔が増え、
子供達ともっとたくさん遊びたい！
触れ合いたい！
そんな気持ちまで持てるようになったんです。
子供がまだ小さいから、、
忙しいから、、
と自分のやりたいことを
諦めるのではなく、
ママになったからこそ
自分がやりたいことに
夢中になれる時間を大切にしてもらいたいし、
そんな頑張るママをそばで
私はたくさん応援したい♡
そんな方のために
ベビママヨガインストラクター養成講座を
開催します。
その内容はこちらです！
最短1ヶ月で子育ても体型も変わる！
ベビママヨガインストラクター養成講座
ベビママヨガは
ヨガの解剖学に基づき
ベビーとママが一緒に
触れ合いながらヨガを行ないます。
赤ちゃんの発達心理や
妊娠、出産におけるママの心と身体について
学んでいきます。
またママ自身が体を動かしていくママヨガで、
産後の骨盤調整や、
育児による肩こりや腰痛などを緩和したり
産後のボディメイクにもお勧めな
ヨガのポーズを学んでいきます。
講座のカリキュラムはこちら↓↓
DAY1
ヨガの正しい姿勢と呼吸法を学んで
赤ちゃんともっと触れ合いたくなる
ベビーマッサージ
ヨガの基本姿勢や瞑想、呼吸法を学びます。
またオイルを使用しない洋服の上から行なう
ベビーマッサージを学び、
赤ちゃんともっと触れ合いたくなり
親子の絆をさらに深めてくれます。
DAY2
赤ちゃんの成長発達についてじっくり学び、
赤ちゃんもママも思わず
笑顔になれるベビーヨガ
0歳から２歳までの乳幼児期の
赤ちゃんの発達について知ることができ、
赤ちゃんはお歌に合わせて大好きなママに
触れてもらいながらヨガをすることで、
赤ちゃんもご機嫌でいてくれて、
そんな赤ちゃんにママも自然と笑顔になれます。
DAY3
赤ちゃんが泣いても安心！
赤ちゃんを抱っこしながらできる
心と体のコミュニケーションを育む親子ヨガ
ねんねの赤ちゃんから、
お座りできる赤ちゃんまで
幅広く楽しめる30種類以上もある親子ヨガで
コミュニケーションを育む時間が増えます。
赤ちゃんの体重が重りになって、
産後のシェイプアップにもなり
ヨガの効果もさらに感じることができますよ。
DAY4
産後だからこそお勧めしたい
ママヨガでボディメイク！
10年後も元気に過ごせて不調のないカラダ作り
子育て中のママは忙しい日々だからこそ
ヨガで深呼吸しながら心と身体と向き合う
ママヨガを行なうことで、
産後の骨盤調整し育児疲れによる
肩こりや腰痛を緩和して、
元気な心とカラダを手に入れます。
DAY5
もっと早く知りたかった！
産後のママの身体と心について学んで、
綺麗な姿勢に繋がる骨盤ケアの方法
産後の悩みである骨盤の歪みについて学び、
尿漏れや下腹ぽっこりなどの改善に
お勧めなヨガのポーズや
骨盤底筋強化エクササイズで、
産後の崩れた姿勢を整えていきます。
私は３歳の双子を子育てしながら、
ベビママヨガの資格を学びました。
育児や家事をしながら
ヨガの勉強は正直、大変！！
子供達を夜寝かしつけてから
ヨガのポーズや呼吸法などを練習したりして、
隙間時間を見つけながら、
自分の資格の勉強をしました。
ヨガ初心者からのスタートで、
分からないことばかりで覚えるのにも
苦労したのですが、
それ以上に子育てしながら
自分がやりたいことをできていたり、
夢中になれるものがあると
すごく楽しくて毎日が充実していました。
また、ヨガの勉強を進めていくと、
私はヨガは綺麗にポーズを
とらないといけないイメージがあったんですが、
そうではなく、
今の自分の体や心への気づきが大切
ということを学ぶことができました。
このベビママヨガインストラクター養成講座は
マンツーマンもしくは少人数で
開催するので、
質問などもしやすい雰囲気で、
生徒さんの資格取得をしっかり
サポートさせていただきます。
資格取得をしてくださった生徒さん達から
嬉しいご感想をいただいていますので、
一部紹介させていただきますね。
本当たくさんありがとうございました。
毎回すごい楽しくて勉強嫌いな私でもよし！やろう！と楽しく学ぶことができました。
ベビママヨガに出会えてよかったです！
そしてりなさんに教えてもらえ本当よかったです！！！！
【黒部市 ３人の男の子のママ】
りな先生本当にありがとうございました。
いつも励ましてくださったり、たくさん褒めて優しく私とMちゃんを見守ってくださったおかげです。
ポーズやキューニング、やってみればやってみるほど奥が深いというか…もっと勉強しなきゃな〜と
自分の身体や心と向き合ってじっくり学ぶなんて、子どもを産んでからすぐの頃は全く考えられなかったです。大変だったけど自分のためにそれを出来ることがとても嬉しかったです。
【黒部市 １１ヶ月女の子のママ】
ポーズや言葉がけなど覚えることがたくさんだったり、自分の持病のことだったり、できるのかなぁ。と不安ばかりでしたが、りなさんの前向きな言葉がけで、少しずつ自分に自信がついていたように思います。
受講してよかった！と胸を張って言えます。
【射水市 男の子のママ】
たくさんの嬉しい感想を
いただき本当にありがとうございます。
私は今までヨガインストラクターとして7年間
500人を超える赤ちゃんやママ達に
ヨガをお伝えしてきて、
とても幸せな日々を
過ごさせてもらっています。
福岡から富山に嫁いで知り合いも
おらず初めての双子育児で
疲れきっていた私が
ヨガ初心者だったけど、
ベビママヨガの資格を取得して、
ヨガのレッスンを開催するようになり、
りな先生の雰囲気が好きです！
りなさんに出会えて本当に良かったです！
ヨガが初めてだけど、
りな先生のヨガはすごく楽しいです！
など嬉しいお声をいただけて、
富山での生活もとても充実した日々を
過ごすことができています。
本当にありがとうございます！！
ベビママヨガに出会うまでは、
夜中も2、３時間おきの
授乳とおむつ替えに寝かしつけで、
寝不足が解消されることなく
同じことの繰り返しで、
思うようにできない
初めての双子育児にイライラすることも多く、
こんな私はだめだな〜！
と子育てにも自分にも
自信をなくして1人落ち込んでいました。
だけどベビママヨガを学んで、
深呼吸しながらヨガをすることが習慣になり
体力が付いて、
産後の崩れた姿勢が整ったことで、
肩こりや腰痛などの不調による育児疲れも激減し、
イライラしたり落ち込む自分を
否定ばかりするのではなく、
どんな自分も優しく受け止めることができ、
自分自身のことも大事にできるように
なりました。
そして、
子供達ともっとたくさん触れ合いたい！
一緒にヨガをしたい！
そんなふうに気持ちも前向きになり、
子供と一緒にヨガをすることも楽しくなり、
家族との時間を大切に
過ごせるようになりました。
こちらが詳細となります↓↓
個別相談会
最短１ヶ月で親子でできるヨガで
子育ても体型も変わる！ベビママヨガインストラクター養成講座
2025年スタート！
【日時】
お申し込み後、日程調整をさせて
いただきます。
【場所】
オンライン
zoomアプリを使います
お持ちの携帯やパソコンでお繋ぎできます。
もしくは対面で行なっております。
【料金】
無料
まずは個別相談で、
今のお悩みをお聞かせください。
5月🈵
7月🈵
11月🈵
お申し込みはこちら↓↓
https://ws.formzu.net/dist/S638704132/
私もヨガに出会ったことで心も身体も
変われたからこそ、
私のようにベビママヨガの資格を
受講する生徒さんを
そばで応援して、精一杯サポートしたいと
強く思っています。
新しいことや何かにチャレンジすることって
すごく勇気も体力も必要になってくるけど、
ママになったからこそ
あなたの今挑戦したい！
その気持ちを大事にして
自分にとって夢中になれるものに向かって
頑張ることによって、
子供達や家族も
応援してくれますね♡
ベビママヨガの資格取得に向けて
頑張るあなたを私は全力で
サポートしていきます。
一緒に頑張りましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
ヨガインストラクター
渕上里奈
