産後の体型・姿勢ケアに｜富山・黒部でベビーヨガ＆骨盤スリムヨガ

はじめまして、渕上里奈です

富山県黒部市で、赤ちゃんと一緒に通えるヨガ・ピラティス教室を開いております。
JAHA協会認定講師・認定トレーナーとして、子育て中のママたちの心と体のサポートをしています。

双子育児とヨガとの出会い

福岡から富山へ嫁ぎ、誰も知り合いがいない場所でいきなり双子の育児が始まりました。
「毎日がきっと楽しいはず」…そう思っていたのに、現実は想像以上に大変で、授乳やおむつ替え、長時間の抱っこで体も心もボロボロに。
そんな私を変えてくれたのが、ベビママヨガでした。
肩こりや腰痛が軽くなり、少しずつ体力も戻っていき、何より心にゆとりができたことで、娘たちと笑顔で過ごせる時間が増えていったんです。

 

教室スタート、そして養成講座へ

ヨガを学び、自分自身が変わった経験から、
「同じように頑張っているママたちに、赤ちゃんと一緒にリフレッシュできる場所を届けたい！」という思いで教室を始めました。
これまで500人以上のママと赤ちゃんにヨガを伝え、今では「自分らしく働きたい」「誰かの役に立ちたい」と思うママへ向けた養成講座も開催しています。

3人目の出産と骨盤スリムヨガ

3人目の出産後、体重は15kg増え、姿勢も崩れ、鏡を見るのがつらくなりました。
ダイエットで15kg減量に成功しても、姿勢やラインはそのまま。
「体重よりも“姿勢”が大事」そう気づいた私が出会ったのが、骨盤スリムヨガです。
骨盤から整えて全身をバランスよく使うことで、背筋が伸び、お腹やお尻も引き締まり、ボディラインが明らかに変わりました。

ママたちへ、自分を好きになるお手伝い

子育て中こそ、自分の時間と体を大切にしてほしい。
「ママだから」じゃなく、「ママになったからこそ」輝ける人生を一緒に見つけていきませんか？
あなたがもう一度、自分の体を好きになれるように。
私が全力でサポートします。お気軽にご相談くださいね。