神奈川県川崎市：ヒップアップを目指すなら股関節から｜骨盤スリムヨガ資格

保育士・幼稚園教諭としての経験を持ち、JAHA認定リトル＆キッズヨガインストラクターとしても活動を続けているTsumikiさん。今回、JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター養成講座の通信コースでの学習を経て、1日通学試験・研修にお越しくださいました。

ご自身のペースで丁寧に積み上げてきた学びを、実際の指導に結びつける時間。実技試験でのレッスンを振り返りながら、身体の使い方やポーズの伝え方について、対面ならではの確認を行いました。

実技試験で伝わった、心地よいレッスンへの気配り

実技試験では、それまで身につけてきた内容がレッスン全体に自然に取り入れられ、ポーズの展開も滞りなく進んでいました。準備してきたことが、動きのつながりや指導の落ち着きにも表れていました。

特に印象に残ったのは、動きを分かりやすく伝えながら、呼吸にも意識を向けられるキューイングです。ポーズの形を説明するだけで終わらず、呼吸に目を向ける声かけが添えられていたことで、受講する方が安心して身体を動かせる丁寧な内容になっていました。

研修では、ポーズを「見る」だけでなく「感じて」確認

研修中は、いくつものアーサナを実際に行い、姿勢や身体の位置関係を表すアライメント、身体の動かし方、意識を向ける場所を一緒に整理しました。目で見た形と、自分の身体で受け取る感覚の両方を大切にした練習です。

ウォーリアⅠで確かめた身体のつながり

ウォーリアⅠでは、足元から骨盤、そして上半身へとつながる身体の使い方を中心に実践しました。実際にポーズをとりながらそれぞれの位置や感覚を確かめることで、同じ形に見える動きでも意識する場所によって理解が深まっていきました。

アジャストメントは、相手の状態を確かめることから

今回は、相手の身体に手を添えて行うアジャストメントも練習しました。外から見たポーズの形だけにとらわれず、相手の身体の状態を確認し、触れ方と言葉のかけ方を組み合わせてサポートすることを実際に試していきました。

同じアーサナでも、身体の使い方や意識を向ける場所で感じ方は変わります。どこに手を添え、どのように伝えると、より安全で心地よいサポートにつながるのか。身体に触れて確かめる経験を通し、通信で学んだ内容が具体的な指導のイメージへとつながりました。

実際に動き、確認し、言葉にしていく研修は、私自身にも新しい気づきをもたらしてくれました。Tsumikiさんと一緒に充実した時間を過ごせたことを嬉しく思います。

Tsumikiさんが語る、受講のきっかけと学んだ感想

① 受講のきっかけ

② 養成講座で学んでみて

学びの幅が広がったTsumikiさんへ

Tsumikiさん、骨盤スリムヨガの資格取得、そしてJAHA認定講師へのスキルアップ、本当におめでとうございます。

これまでのリトル＆キッズヨガに加え、今回は女性の骨盤やライフステージに合わせたヨガの知識と指導法を学ばれました。子どもたちへの指導から、ママたちをはじめとする幅広い世代へのヨガへ。今後の活動につながっていくことを楽しみにしています。

保育・幼児教育の経験と、それぞれの講座で得た学びを大切にしながら、Tsumikiさんらしい活動を続けていただけたら嬉しいです。改めまして、この度はご受講いただき、ありがとうございました。これからのご活躍を心より応援しております。