8/22(土)：夏休みの思い出！わくわくキャンプヨガ～キッズヨガオンラインレッスン～

8月のテーマは、「夏休みの思い出！わくわくキャンプヨガ」。
親子で森へ出発し、歩いたり、川を渡ったり、動物や虫に変身したり、テントを作ったりしながら、夏のキャンプ大冒険を楽しみます。

キャンプをイメージした遊びやヨガのポーズを通して、足裏感覚・体幹・バランス感覚・柔軟性・集中力・協調性を育んでいきます。
親子でふれあいながら、想像力を広げて楽しめる30分です。

年間受講は満員となりました
現在は、単発参加のみ受付中です。

夏休み真っ只中の8月。
今月のキッズヨガは、親子で一緒にキャンプへ出かけるような物語の中で、楽しく体を動かします。

森を歩いたり、川を渡ったり、森で出会う動物や虫に変身したり、親子で力を合わせてテントを作ったり。

キッズヨガは、ポーズを上手に行うことだけを目的にした運動ではありません。
物語やまねっこ遊び、親子でのチャレンジを楽しみながら、子どもたちが自分の体を使い、感じ、考える時間を大切にしていきます。

キャンプの世界には、子どもたちが自然に体を動かせる遊びがたくさんあります。

森を歩くように足裏を感じたり、川を渡るようにバランスをとったり、動物や虫になりきって全身を動かしたりしながら、足裏感覚・体幹・バランス感覚・柔軟性・集中力・協調性を育んでいきます。

少し大きなお子さまは、ワシのポーズなどのバランスチャレンジにも挑戦。
それぞれの年齢やできる範囲に合わせながら、幼児から小学生まで一緒に楽しめる内容です。

体を動かすだけではなく、キャンプで出会いそうなカブトムシやホタルをテーマにしたクイズも取り入れます。

「どんな虫かな？」「どんなところにいるのかな？」と想像したり考えたりしながら、ヨガと遊びを組み合わせて進めます。
体を使う時間と考える時間の両方を楽しみ、子どもたちの好奇心や集中力にもつなげます。

今月は、ヨガの学びから「サントーシャ」も取り入れます。

サントーシャは、今ある「楽しい」「うれしい」「幸せ」に気づくこと。

「親子で一緒にできてうれしかった」「難しかったけれど挑戦できた」「今日も元気に動けた」など、身近な喜びや頑張った自分にも目を向けていきます。

たくさん体を動かしたあとは、キャンプの夜をイメージしながら、ゆったりと心と体を休めます。

夜空いっぱいに広がる星を思い浮かべながらシャバーサナへ。
楽しかったことや頑張ったことを感じながら、呼吸を整えて静かな時間を過ごします。

開催日時：8/22(土) 9:00〜9:30

開催方法：Zoomオンライン開催

受講方法：アーカイブ受講1ヶ月見放題もOK

復習：Zoomにご参加の方にもアーカイブが付きます。

受付状況：年間受講は満員となりました。現在は、単発参加のみ受付中です。

1回単発受講：1家族

JAHA認定講師：1,200円

受講生・卒業生：1,500円

一般：1,800円

● 夏休みに親子で楽しく体を動かしたい方
● 体幹やバランス感覚を遊びながら育みたい方
● 集中力や協調性を育てたい方
● 幼児から小学生まで楽しめるヨガを探している方
● 親子のふれあい時間を大切にしたい方
● 夏休みらしい思い出を親子で作りたい方
● キッズヨガのアイデアを学びたいJAHA認定講師・受講生の方

今回の8月レッスンは、お子さまの参加はもちろん、キッズヨガを指導される講師の方の学びにもおすすめです。

キャンプというひとつの物語の中に、足裏感覚・体幹・バランス・柔軟性・親子のふれあい・クイズ・ヨガの学びをどのように組み合わせていくのか、実際のレッスンを通して体験できます。

アーカイブ受講も可能なため、当日参加が難しい方も、後日ゆっくり確認しながらレッスンづくりの参考にしていただけます。

親子で一緒に、夏のキャンプへ出発しましょう！

8月のキッズヨガプロジェクトでは、「夏休みの思い出！わくわくキャンプヨガ」をテーマに、森を歩いたり、川を渡ったり、動物や虫に変身したりしながら、親子でキャンプの大冒険を楽しみます。遊びの中で足裏感覚・体幹・バランス感覚・柔軟性・集中力・協調性を育み、最後はヨガの学び「サントーシャ」と星空をイメージしたシャバーサナへ。夏休みの思い出のひとつになるような、親子で楽しむ30分です。

● Zoomの入り方と事前準備
● 画面が見やすくなる置き方と安全対策
● イヤホン活用・生活音へのシンプルな工夫

「からだコラム」は、育児や仕事で忙しい毎日の中でも 自分の体を置き去りにしないためのヒント を集めた記事シリーズです。 肩こり・腰の違和感・姿勢のクセ・体幹の弱りなど、生活に根ざした悩みを、できるだけ平易な言葉で整理します。

ヨガやピラティス、ストレッチの視点を取り入れながら、 「なぜ起きるのか」 と 「どう整えると楽になるのか」 の両方に触れる構成です。 専門用語に偏らず、今日から試しやすい考え方と小さなセルフケアを提案します。