美ママピラティス【ウエストシェイプ】60分オンラインレッスン

美ママピラティス【ウエストシェイプ】「60分」オンラインレッスン

美ママピラティスレッスン【ウエストシェイプ編】

美ママピラティスの今回のレッスンテーマは、「ウエストシェイプ」

ウエストシェイプをテーマにした特別な美ママピラティスのクラス

このクラスは、忙しいママたちがリフレッシュしながら、美しい体型を手に入れるために設計されています。日常のストレスから解放され、自分のための時間を楽しみましょう。

筋肉をほぐし、血行を促進することで、トレーニングの効果を高めます。

レッスンでは、特にお尻と脚の筋肉にフォーカスします。

シザースやブリッジなどを通じて、美しいヒップラインと引き締まった脚を目指します。
リアルタイムオンラインならでは1人1人の動きを確認しながら体の使い方も詳しく学んでいきます。

これらのエクササイズは、筋力だけでなくバランスや柔軟性も向上させます。

このクラスは、どなたでも楽しく参加できる内容です。リラックスした雰囲気の中で、一緒にエクササイズを楽しみましょう。

【美ママピラティス】ウエストシェイプ編

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

もしくはアーカイブ受講（2週間のシェアとなります。リアルタイム参加の方にもアーカイブ付）

【価格】2200円 

※JAHA資格講座受講生＆卒業生は-500円 
【時間】10:00～11:00
【対象年齢】大人（産後の方は3ヶ月～）お子様連れ可

持ち物：

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマット

●タオル　
●飲み物(水分補給用)
●フォームローラー※お持ちの方のみ前半部分で使用します。お持ちでない方はバスタオルを丸めてゴムで縛ったもので代用可

お子様連れも歓迎♡

【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加（PCの場合）

↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

・体調不良でのキャンセルの場合はアーカイブ対応（2週間）とさせて頂きます。

返金はございませんのでご理解下さい。

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