9/26（金）ピラ＆ヨガ　良いとこどり‼

ピラ＆ヨガ

「しなやかに、整える」自分時間

呼吸に合わせてじっくり体を動かしながら、
ピラティスで体幹を目覚めさせ、

ヨガで心と身体をゆるめるクラスです。

・肩こりや腰痛が気になる
・姿勢を整えたい

。体幹を鍛えたい
・運動不足を解消したい

ピラティスの良さとヨガのダイナミックさを兼ね備えたレッスンをします(^^）
そんな方におすすめ。初心者の方も安心してご参加いただけます！！

※子連れ同伴レッスンとなります。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

レッスン詳細

• 時間：60分

• 料金：1回 2,500円

• 形態：少人数グループレッスン

• 持ち物：動きやすい服装・水分

「心地よく体を動かしたい方、リフレッシュしたい方へ」