9/19（金）マタニティヨガ

出産に向けて、呼吸と体を整える特別な60分

妊娠中のからだの変化に寄り添い、
腰痛・むくみ・肩こり・不安感など

マイナートラブルをやさしく整えるマタニティヨガクラスです(^^♪

昨年妊婦だった私がこれやって正解だった！！

出産時にも助かった～など

お話ししながら進めていきます☆

少人数制で、一人ひとりの体調や週数に合わせた動きを行います。

お産に向けた呼吸法、

骨盤周辺の筋肉を整え、

赤ちゃんと向き合うリラックスタイムを通して、
安心して出産の日を迎えられる心と体をつくっていきませんか♪

※赤ちゃん同伴レッスンとなります、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

開催概要

• 少人数グループレッスン（定員制）

• 60分　2,500円

• 対象：妊娠16週以降、主治医の許可がある方

• 持参物：お水、タオル