Blog Search
JAHA認定校ブログ検索

動くための基礎：インナーマッスルの秘密体を安定させ、日常の動きを滑らかにするために欠かせないのが「インナーマッスル」です。深層部に位置し、外

心のケア・体のケア・親子の時間をひとつにまとめて学べる大分県で保育士・幼稚園教諭として子どもたちと向き合ってこられたKahoさん。優しい雰囲

激しい運動が苦手でもできる！ピラティスで始めるダイエットダイエットのために運動をしたいけれど、激しい運動は苦手…そんな方にこそ

6歳までに身体能力を伸ばすことで脳も発達する0歳から6歳の間は、人間の脳と身体が最も発達する黄金期です。この時期に「どのように身体を動かすか

① なぜ今「体幹」や「コア」が注目されているのかここ数年で「体幹トレーニング」や「コアトレーニング」という言葉が一般にも浸透し、多くの人が健

美ママピラティスとは – からだと心を調律するメソッドJAHA協会が提案する「美ママピラティス」は、特に女性、とりわけ妊娠・出産・子育て期に

ピラティス解剖学 〜からだのしくみを知ることで、動きが変わる〜私たちの身体は、ただ動かすだけではなく、どう動かすかによってコンディションが大

ピラティスとは体を「鍛える」のではなく「整える」ための運動ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって開発された

デスクワーク頭痛を根本ケア：姿勢×呼吸で変わる日常ピラティスピラティスで緊張型頭痛の改善が期待できる理由と、体を変えるヒント「後

ピラティスがもたらす体型変化とは？ピラティスは、体の奥深くにあるインナーマッスル（深層筋）に働きかけることを特徴としたエクササイズです。この

アウターマッスルとインナーマッスル1. 筋肉の分類と全体像人の体には約650種類もの筋肉が存在し、それらは大きく「アウターマッスル（外側の筋

バランス感覚の不調は「立ち方」にあった姿勢と歩行を見直す、体の根本改善法「転びやすくなった」「歩くとフラつく」「足が重く感じる」――そんな感