Blog Search
JAHA認定校ブログ検索

ピラティス解剖学 〜からだのしくみを知ることで、動きが変わる〜私たちの身体は、ただ動かすだけではなく、どう動かすかによってコンディションが大

ピラティスとは体を「鍛える」のではなく「整える」ための運動ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって開発された

デスクワーク頭痛を根本ケア：姿勢×呼吸で変わる日常ピラティスピラティスで緊張型頭痛の改善が期待できる理由と、体を変えるヒント「後

ピラティスがもたらす体型変化とは？ピラティスは、体の奥深くにあるインナーマッスル（深層筋）に働きかけることを特徴としたエクササイズです。この

アウターマッスルとインナーマッスル1. 筋肉の分類と全体像人の体には約650種類もの筋肉が存在し、それらは大きく「アウターマッスル（外側の筋

バランス感覚の不調は「立ち方」にあった姿勢と歩行を見直す、体の根本改善法「転びやすくなった」「歩くとフラつく」「足が重く感じる」――そんな感

産後の不調に効く！ベビママヨガの驚きの効果5選yogaさくらんぼでは茨木市でベビーマッサージ、ベビーヨガ、ママヨガ、産後ダイエット、骨盤調整

自分時間を豊かにする ピラティスで築く土台と安定家事やお仕事、育児と忙しい中でも、新しい学びに挑戦してくださったChika先生。本当にお疲れ

その「老け感」、見た目だけの問題ですか？40代を過ぎると、肌のハリが落ちた、フェイスラインがぼやけた、そんな見た目の変化に気づく方が増えてい

産後の揺らぎを整えるママのためのピラティス時間JAHA協会が認定する「美ママピラティスインストラクター養成講座（全16時間）」を、宇都宮校に

【徹底解説】なぜピラティスが身体の歪みを改善するのに効果的なのか現代人は、長時間のデスクワークやスマホ操作、日常生活での偏った動作習慣により

ヨガと筋トレ：鍛えられる筋肉と目的に応じたワークアウト選びダイエットやボディメイクのために、ヨガと筋トレを取り入れる方が増えています。どちら