東京都港区：子どもの成長を支えるやさしいヨガの学び：親子で続けやすいキッズヨガ資

私が「リトル＆キッズヨガ」を学ぼうと思ったきっかけ

毎日が忙しく、子どもたちに「何かしてあげたい」と思っても、ゆっくり向き合う時間を十分に確保できない日が続いていました。 そんな中で、日常の中に無理なく取り入れられて、親子で一緒に過ごす時間にもなるものを探すようになりました。

以前から、子どもの姿勢（猫背）が気になっていたことも大きな理由のひとつです。成長していくにつれて、姿勢や体の使い方はもちろん、気持ちの落ち着きや自己コントロールも育っていくと聞き、 「今のうちに、親としてできるサポートを増やしたい」と考えました。

また、自分の子どもだけでなく、同じ悩みを持つママやパパにも、役立つ情報を発信できるようになりたいと思うようになりました。 自由に動ける環境を整え、ゴールデンエイジの大切な時期を無駄にしないためにも、体を動かす習慣をつくりたいという気持ちが強くなりました。

特に夏は外が暑すぎて、体を動かす機会が減りがちです。「暑いから仕方ない」で終わらせず、室内でもできる方法として、ヨガを学んでみたいと感じました。

一日通学試験＆研修で、強く印象に残ったこと

通信で学びを進める中では、疑問点を都度確認しながら理解を深めてこられましたが、当日は対面での実技確認を通して、体の使い方や細かなポイントが整理される時間となりました。harukaさんからは、「自分の理解が合っているのかを、その場で確かめられたことが安心につながった」とのお声もあり、学びを実感として統合できた様子がうかがえました。

アーサナ練習では、形だけを追うのではなく、呼吸と身体感覚を丁寧に確認しながら取り組まれていました。ひとつひとつを積み重ねる中で、セルフケアとしての「整える力」を育てていく姿勢が印象的で、学びが知識にとどまらず、実践として深まっていく過程が伝わってきました。

また、動画試験を通して見えていた課題点を意識しながら取り組まれていたことも大きなポイントです。温かな雰囲気の中で質問もしやすく、確認と修正を繰り返しながら、学びを確かな形にしていく研修時間となりました。

受講して改めて思った「学ぶ価値」と、これからの私の一歩

子育ては、学校などで学ぶ機会が少ないまま、いきなり実践が始まります。 そのため「分かっているつもり」になっていたことが多かったのですが、しっかり学んでみると、子どもの体や成長の過程について、知らないことが本当にたくさんありました。 学び直すことで、自分の中の視点が増え、判断の軸も整っていく感覚があります。

今は「あれもやってあげたい」「これもやってあげたい」と気持ちが高まっています。 ただ、落ち着いて考えると、今の我が子に必要なことはひとつひとつ違います。 だからこそ、まずは家の中で、短い時間でも一緒に楽しくできるヨガから始めていきたいと思いました。

実際に、ほんの少しでも子どもと時間をつくってヨガをすると、子どもたちがとても楽しそうで、嬉しそうな表情を見せてくれます。 この体験を、もっと多くの方にも味わっていただけるように、レッスンを提供できる環境も少しずつ整えていきたいです。 貴重な学びの機会をありがとうございました。