2021.02.28 Sun

イメージの具現化【キッズヨガ】東京都大田区

PeaceYogaTokyo

レッスン講師： kaori(かわむらかおり） 122 Good

キッズヨガではストーリーとイメージと動きがセットになっているため、想像力が定着していきます。

四つ這いでハイハイをするだけでも

「トラックになって背中の荷物を落とさないようにしよう」

などイメージさせて体を動かすことで、想像力を育みながら体幹を鍛えています。

また、たまにミニワークショップの時間を設けて

想像を形として表現したり

自分の考えを発表するような時間を取り入れています。

にぎやかな活動（興奮）と静かな動き（抑制）を交互に行うことで、気持ちをコントロールする力が育ちます。

人は年齢や障害の有無に関係なく、何かを「おこなう」ことよりも「ブレーキをかける」ことが苦手です。

活動や動きを止めるときには、おこなうときよりも強い力が必要だからです。

私たちの脳と体は連動しています。

体が疲労すると倦怠感を覚えるのもそのためです。

つまり、体を動かすと脳が活性化し、集中するために必要な脳の領域が元気になります。

キッズヨガで「動」と「静」の動きを繰り返すことにより、興奮を瞬時に抑制する力が高まります。

静と動のメリハリで、より強い抑制力うぃ育てるため、結果的に集中する力が身に付きやすくなります♪

またワークショップの数分でいつもの顔ぶれのお友達同士で、新しい発見をしたり認め合うことで自己肯定感を培います。

キッズヨガの目標は「完璧に行うこと」ではなく「参加する事こと」です。

育児において「ほめる」と「叱る」はどちらもあってしかるべきですが、重要なのはその子を「認める」こと。

シンプルな指示で成功に導きやすいのがキッズヨガのいい所だな、と感じています♡

今後もお子様の興味関心のある世界の中で、想像力を働かせ、心身を鍛えるようなレッスンを考えていきたいと思います♡

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日曜9：00～9：30

モーニングキッズヨガ＠オンライン

3/7（日）「ハワイ旅行に行こう」

3/14（日）「マジカルヨガランド」

3/21（日）「新学期の準備をしよう」

3/28（日）「お花見をしよう」

1レッスン500円

3レッスン回数券1300円（有効期限なし）

※トイザラスクーポン対象外

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PeaceYogaTokyoのモーニングキッズヨガ🧘‍♀️

💟毎週日曜　朝9:00〜9:30
💟ZOOMを使ったオンラインレッスン
💟対象年齢　3〜10歳頃
💟初回体験は無料
💟2回目からは500円
💟兄弟姉妹は何人でも一緒に参加可能👫
💟お子様だけの参加🆗
💟もちろん親子での参加も大歓迎✨
💟毎回課題とテーマを決め、ストーリー仕立てのレッスンはあっという間の30分🎶

✔️オンラインだから手軽に始められる！
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お気軽にご参加下さい😊