イメージの具現化【キッズヨガ】東京都大田区

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PeaceYogaTokyo

レッスン講師: kaori(かわむらかおり) 92 Good
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キッズヨガではストーリーとイメージと動きがセットになっているため、想像力が定着していきます。
四つ這いでハイハイをするだけでも
トラックになって背中の荷物を落とさないようにしよう」
などイメージさせて体を動かすことで、想像力を育みながら体幹を鍛えています。
 
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また、たまにミニワークショップの時間を設けて
想像を形として表現したり
自分の考えを発表するような時間を取り入れています。
 
にぎやかな活動(興奮)と静かな動き(抑制)を交互に行うことで、気持ちをコントロールする力が育ちます。
人は年齢や障害の有無に関係なく、何かを「おこなう」ことよりも「ブレーキをかける」ことが苦手です。
活動や動きを止めるときには、おこなうときよりも強い力が必要だからです。
 
私たちの脳と体は連動しています。
体が疲労すると倦怠感を覚えるのもそのためです。
つまり、体を動かすと脳が活性化し、集中するために必要な脳の領域が元気になります。
キッズヨガで「動」と「静」の動きを繰り返すことにより、興奮を瞬時に抑制する力が高まります。
静と動のメリハリで、より強い抑制力うぃ育てるため、結果的に集中する力が身に付きやすくなります♪
 
またワークショップの数分でいつもの顔ぶれのお友達同士で、新しい発見をしたり認め合うことで自己肯定感を培います。
 
キッズヨガの目標は「完璧に行うこと」ではなく「参加する事こと」です。
 
育児において「ほめる」と「叱る」はどちらもあってしかるべきですが、重要なのはその子を「認める」こと。
 
シンプルな指示で成功に導きやすいのがキッズヨガのいい所だな、と感じています♡
 
今後もお子様の興味関心のある世界の中で、想像力を働かせ、心身を鍛えるようなレッスンを考えていきたいと思います♡
 
 

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日曜9:00~9:30

モーニングキッズヨガ@オンライン

 

3/7(日)「ハワイ旅行に行こう」

3/14(日)「マジカルヨガランド」

3/21(日)「新学期の準備をしよう」

3/28(日)「お花見をしよう」

 

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 1レッスン500円

3レッスン回数券1300円(有効期限なし)

※トイザラスクーポン対象外

 

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PeaceYogaTokyoのモーニングキッズヨガ🧘‍♀️

💟毎週日曜 朝9:00〜9:30
💟ZOOMを使ったオンラインレッスン
💟対象年齢 3〜10歳頃
💟初回体験は無料
💟2回目からは500円
💟兄弟姉妹は何人でも一緒に参加可能👫
💟お子様だけの参加🆗
💟もちろん親子での参加も大歓迎✨
💟毎回課題とテーマを決め、ストーリー仕立てのレッスンはあっという間の30分🎶

✔️オンラインだから手軽に始められる!
✔️オンラインだから全国どこでもつながれる!

お気軽にご参加下さい😊

 

ママ向けレッスン

骨盤スリムヨガ60分

ベビママヨガ60分

オンラインレッスンも実施中♪

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