なんとなく不調を抱えている方へ

このページをご覧いただき

ありがとうございます😊

 

今日は

私のヨガの原点でもあり

骨盤スリムヨガクラスへの

想いをお伝えします☺️

 

私は

10代の頃から

疲れやすい

寝ても疲れが取れない

体が重だるい

朝起きれない

冷えてる

階段ワンフロア昇るだけで

息切れするほどの

体力の無さ

朝会や合唱練習等で

意識を失い

倒れるような貧血持ち

 

ひどい時は

七転八倒し

嘔吐する程の

生理痛もありました

 

若い時ほど

ひどかったように

思います

 

しかし

若い時は

気力で乗り越えられたので

自分の体の声に耳を傾けないまま…

 

体力が無いので

運動習慣が無いのは

言うまでもなく

 

食生活はと言うと

甘いものが好きなので

いっぱい食べてました

ご飯もお腹いっぱい

食べてました

それが

いいと思っていました

 

ヨガをする前に

食に関心を持つようになり

その関連本を沢山読んだり

食育講座にも参加したり

するようになりました

食育の資格も

取りました

 

学べば学ぶほど

不健康まっしぐらな

食生活をしていたことが分かり

私の不健康は

食から改善が始まり

その土台ができた頃に

ベストなタイミングで

ヨガとの出会いがあったのです✨

 

 

ヨガをする前よりも

体も心も軽やかなことを

実感しました✨

運動不足の私でも

無理なくできることもあり

今まで何をしても

続かなかった運動を

初めて習慣化することができ

自信にもなりました☺️

 

何よりも

続けることで

以前より

疲れにくい体となり

だるさを感じることも

生理前以外はありません

足の冷えも

前はマッサージしたり

温めたりしても

冷たかった足先が

ヨガやストレッチをすると

ちゃんと温まるまでに改善されました🙌

疲れるから

登山やマラソンだけは絶対嫌！

と思ってましたが

今は

家族でトレッキングにもでかけます😊

朝も同じ時間にパッと目が覚めます☀️

生理痛はまだ多少ありますし

完全に好調になったわけでは

ありませんが

自分史上

今が一番

元気です💪

 

だから

自分と同じように

なんとなく不調を

抱えている方がいたら

ヨガと食を通して

もっとキレイとゲンキを

手に入れてほしい✨

 

その想いを込めて

骨盤スリムヨガクラスを

作りました😊

 

運動不足の方

ヨガ未経験の方

体が硬い方

大歓迎です♡

 

そして

食の方は

ヨガのレッスンが慣れたら

進めていきたいと思ってます😉

 

ご予約やお問い合わせは

公式LINEから↓

 

https://lin.ee/xwNrz7S

 

お待ちしております♪