ヨガでお休み上手になれる？！

先日、突然の悪寒…

熱を測ると37.6… 嫌な予感しかしない。

そうです。

わたし、インフルエンザに罹りました（涙）

 

久々の高熱。それが3日間…

体はウィルスと戦ってボロボロ。

こりゃ回復までに時間がかかるんだろうな。

 

と思っていたのですが！！

 

熱が下がったらピタッとケロッと回復したんです！！　

今の薬ってすごい！と感動したのと

同時に

私を休ませて寝かせてくれた家族と夫に感謝したわけであります（涙）

 

で、終わりじゃなくて。

 

そうそう。

昔の私と今の私の違いはね。

ヨガです。

 

以前の私なら治ってるのに

ズルズルと不調を引きずっていました。

でも今は！

ヨガをしてたら

それがなくなってるんです！

回復のために必要な事。

「しっかり休む事。」

とても簡単なようで

その時はできていなかったんですね。

ヨガを続けて
私の体は
お休み上手になっていたんです。

 

・横になっても休まならいなぁ。

・目を閉じて横になっても眠れない。

・夜中に目が覚めたら体が痛い。

なんてことがよくありました。

 

末っ子の授乳が終わり

夜ながーく寝るようになって

私もやっと安眠を手に入れることができる！！

と思っていたのに…

 

あれほど欲しかった安眠。

そんな簡単には訪れませんでした。

 

寝なきゃ！
と意識すればするほど

体のどこかしらに力が入っていて

そのまま眠りにつけたとしても

どこかしらに痛みがあって起きたり

寝起きの悪さに悩んだり…

 

ヨガで自分に意識を向けることで

体の力みに気づいて

脱力上手になれた！

 

運動習慣がついたので

筋力もアップして血流もアップ！

回復力もアップした！

ヨガで変化した私の話…

 

今日はここまで

 

次回

脱力上手って？！

 

お楽しみに♡