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出産後に肌がボロボロ…ホルモン変化・便秘・睡眠不足との関係と対処法産後はホルモンバランスや生活リズムが大きく変化する時期です。

 こんにちはJAHA認定トレーナーのMakoです。JAHA認定資格講座　【大阪通学/四條畷市】『ベビーチャクラマッサージ』&nbs

東洋医学の知恵をヨガに活かすセルフケア東洋医学は、人体に流れる気や陰陽のバランスを重視し自然治癒力を高めることを目的とする一方、ヨガはインド

妊娠初期の過ごし方｜体調の変化・必要な栄養・感染症対策・快適な妊娠生活を送る妊娠初期は、受精・着床から始まり、概ね妊娠0～15週にわたる期間

適正な食事量でも太る？知られざる原因と対策法普段の何気ない生活習慣や食事方法が、知らず知らずのうちに体重増加の原因となっている場合があります

生活習慣・食事・運動から考える冷え対策とその効果「冷えは万病の元」という言葉は、体が冷えると免疫力が低下し、さまざまな不調や病気を引き起こす

脳の黄金期を逃さないために：0歳から始める知育と親子のふれあい生まれて間もない0歳の時期から、子どもの成長を支える環境を整えることは、将来の

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