【キッズヨガ】育脳効果とその恩恵☆東京都大田区

近年、心と脳との関係が注目されているのが「運動」です。

実験では、運動がうつ病や認知症、発達障害を改善させることが証明されたそうです。

 

ただし、子どもの場合は単に運動させるだけでは効果が低いこともわかっています。

実は子どもの脳を育てるには、運動に「楽しさ」と「やる気」が不可欠だそう。

大人でも嫌なことを無理強いされると、やる気がでませんよね。子どもの場合はなおさらです。

 

 

子どもにやる気を出させるには「楽しい」と思わせることが一番。

「楽しいから、またやりたい」

「うまくなりたい」

と意欲が湧いてくることでしょう。

楽しい時こそ、脳は働いています。

 

キッズヨガを通して体を動かしていると

感情や意思決定などと関係の深い「前頭前野」が活性化することが分かっています。

また体力や筋肉が向上し、できることが少しづつ増えて日常生活でも自信が持てるようなります。

 

キッズヨガを始めてどんな変化があったか？

 

・コミュニケーションがさらにとれるようになった

→言葉や物に対する認知力が上がった

 

・体の使い方がうまくなり、ケガが減った

→ボディ・イメージの育成

 

・体の芯がしっかりしてきた

→体幹や筋力バランスが整う

 

・表情が穏やかになり、落ち着きが出てきた

→達成感を感じやすいキッズヨガ。マインドフルネスの時間の効果も

 

そのほかにも

・スケジュールを理解できるようになった

・運動に自信がついた

・自転車に乗れるようになった

・同級生との関係も落ち着いて接するようになった

・笑顔が増えて目も合いやすくなった

などなど

 

 

私も知らなかった嬉しいご報告や変化に日々驚きと感動の連続です。

 

今後もお子様の興味関心のある世界の中で、想像力を働かせ、心身を鍛えるようなレッスンを考えていきたいと思います♡

 

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日曜9：00～9：30

モーニングキッズヨガ＠オンライン

1/31（日）「ストーリーヨガ～赤ずきんちゃん～」

2/7（日）「節分ってなぁに？」

2/14（日） 「雪山で遊ぼう！」

2/21（日） 「お仕事ヨガpart3」

2/28（日） 「鬼滅の刃スペシャル」（再）

 

※2/7と2/28のレッスンでは折り紙を

2/21のレッスンでは画用紙と色鉛筆（クレヨンなど）を使います！

お手数をおかけいたしますが、ご用意をお願い致しますm(__)m

 

1レッスン500円

3レッスン回数券1300円（有効期限なし）

※トイザラスクーポン対象外

 

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PeaceYogaTokyoのモーニングキッズヨガ🧘‍♀️

💟毎週日曜　朝9:00〜9:30
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