【キッズヨガ】自己肯定感の底上げ☆東京都大田区
東京都大田区の家族で通えるヨガスタジオ “PeaceYogaTokyo” です ♡For the happiness of al
BY
kaori(かわむら…
122
♡For the happiness of all families♡
東京都大田区
久が原スタジオ、鵜の木スタジオ、オンラインにてレッスンを行っています。
骨盤スリムヨガ®、マタニティヨガ、妊活ヨガ
リトル＆キッズヨガ、ベビママヨガ、ベビーチャクラマッサージ
子連れ受講大歓迎♡地域の家族の新しい居場所♡
【大田区 世田谷区 目黒区 港区 川崎市】などからご参加いただいております♪
※現在ヘルニア治療のため教室お休み中です🏥
♡11月再開予定♡
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「全身運動で大脳を刺激！たくさんハイハイさせよう！」
はじめて寝返りをした日
はじめてずりばいをした日
はじめてハイハイをした日
はじめて歩き出した日
どの瞬間も親にとっては感動に溢れた瞬間
私も１人目が初めての１歩を踏み出した日、感動で涙が溢れた事を覚えています( ；∀；)
つたない歩行で私の元へ一生懸命に歩こうとする姿は本当に嬉しいものです。
（２人目のときは、まだゆっくりでいいよ～(;^ω^)という感じでしたが笑）
ハイハイは神経の発達が腰から脚へと進んできている証拠
お腹を床につけたままのズリバイから始まる子や
最初から四つ這いになって手足を交互に出せる子もいて
個人差はありますが、ハイハイは運動神経を育む上で多くのメリットがあります。
腕や足腰の関節、筋肉を使って動くハイハイは
まさに全身運動！！
手足を一緒に動かすことはやがて歩くことにつながりますし
胸の筋肉を鍛え、股関節の柔軟性も高めます。
また、手のひら全体で体を支えるので、手指の動きが発達し
大脳を刺激して知能の発達を促すことも期待できます。
さらに、顔をあげて動くことで、動きながら物を見る力や
姿勢を安定的に保つ平衡感覚、反射神経も高まります。
こうしたことが
つまずかずに歩ける、つまずいても両手を前に出して頭を保護できるといったことにつながるのです。
ベビーママヨガでは
ベビーのハイハイの練習になるポーズや動きが取り入れられているんです☆
生後４ヶ月からできるパドリングのポーズやキックの練習は背筋を強化し
ずりばい練習にぴったりだし
親子で行うちょうちょのポーズやブランコのポーズなどは
ベビーのバランス感覚を鍛え
さらにママにとっても骨盤調整や産後痩せなどの効果もあるという
一石二鳥のベビママヨガ♡
０歳からの１年は体幹を認識し
今後の運動機能を培う大切な時期。
この１年にベビーヨガを取り入れて
親子で元気な心身を作り上げたいですね♡
子どもがヨガを通して学ぶ生きる術
美しい姿勢、教養、道徳、自己肯定感、マインドフルネスなど
子どもの好奇心とチャレンジ精神を育む毎週30分のルーティン
●毎週日曜 朝9:00〜9:30
●兄弟姉妹は何人でも一緒に参加可能👫
●お子様だけの参加🆗
●もちろん親子での参加も大歓迎✨
●毎回課題とテーマを決め、ストーリー仕立てのレッスンはあっという間の30分！
体の軸となる骨盤に特化、アプローチするヨガ
骨盤を正しいポジションに戻し、正しく使うための筋力も鍛えます。
骨盤とインナーマッスルは切っても切れない関係。
ヨガのポーズや呼吸法を使って今それぞれに必要なインナーマッスルを刺激し
日々の不調改善やボディメイクを促します！
大人向けヨガですが、お子様連れOKです。
子連れの時は、場合によってキッズヨガやベビママヨガも取り入れて
親子で楽しく過ごせるようにアレンジできます♡
赤ちゃんと呼吸を合わせ、触れ合う事で気づきを深め
育児がより楽しくなるヨガ♡
Forベビー：育脳効果、免疫力アップ、夜泣きや寝ぐずりの軽減など
Forママ：産後の子宮回復、骨盤調整、冷え性改善、心の安定など
ベビーとママのコミュニケーション能力が上がり、スキンシップにより緊張をほぐして疲れを取ります。
同じ位の月齢の赤ちゃんとママ同士のコミュニティの場♡
レッスン後は楽しくお話ししましょう♪
体のエネルギーセンサーであるチャクラに意識を持っていくことで
産後の不安定になりやすいママの心を癒し、ヨガの精神を取り入れながら
リラックスした状態でベビーマッサージを行います♡
Forベビー：愛着形成、夜泣きや寝ぐずりの軽減、免疫力アップ、便秘解消、育脳効果など
Forママ：子供の体調や情緒の変化に気づけるようになる、育児への自信、姿勢改善、マインドフルネスなど
皮膚は「第２の脳」とも言われ、様々な感覚を感知しています。
ベビーマッサージを通して、日々の成長や変化に「気づき」を深めましょう♪
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東京都大田区の家族で通えるヨガスタジオ “PeaceYogaTokyo” です ♡For the happiness of al
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