骨盤スリムヨガレッスン

月曜日は

骨盤スリムヨガクラスの

レッスンでした✨

 

初めましての

お客様同士でも

どこかで

だれかと

繋がっている

こどが多く

私も嬉しくなります☺️

 

今回も

そんな繋がりのあった

レッスンでした☺️

 

シェイプアップ&

美姿勢

ということで

 

今回は

バッタのポーズや

ロールアップ&ダウン

ショルダーブリッジ

と

寝ながらの

ポーズを

多めに取り入れました🧘‍♀️

 

…写真撮れませんでしたが😂

 

体を

動かすからこそ

ご自分の体と向き合い

見えてくる

気づきが

あります

 

ヨガと他の運動と異なるのは

 

ゆったりとした呼吸の中で

具体的に

ご自分の体のどの部分が

硬いのか

痛みを感じるのか

動かしにくいのか

 

それだけではなく

 

心とも

向き合えることです

 

7月のレッスン

次回は

19日

ベビママヨガクラス

 

22日

骨盤スリムヨガクラス

お子様連れ🆗クラス

 

 

 

公式LINE

 

https://lin.ee/xwNrz7S

 

より

ご予約、お問い合わせ

お待ちしてます💕