冷え症を改善するなら今でしょ！？
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
BY
Natsuko
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月曜日は
骨盤スリムヨガクラスの
レッスンでした✨
初めましての
お客様同士でも
どこかで
だれかと
繋がっている
こどが多く
私も嬉しくなります☺️
今回も
そんな繋がりのあった
レッスンでした☺️
シェイプアップ&
美姿勢
ということで
今回は
バッタのポーズや
ロールアップ&ダウン
ショルダーブリッジ
と
寝ながらの
ポーズを
多めに取り入れました🧘♀️
…写真撮れませんでしたが😂
体を
動かすからこそ
ご自分の体と向き合い
見えてくる
気づきが
あります
ヨガと他の運動と異なるのは
ゆったりとした呼吸の中で
具体的に
ご自分の体のどの部分が
硬いのか
痛みを感じるのか
動かしにくいのか
それだけではなく
心とも
向き合えることです
7月のレッスン
次回は
19日
ベビママヨガクラス
22日
骨盤スリムヨガクラス
お子様連れ🆗クラス
公式LINE
より
ご予約、お問い合わせ
お待ちしてます💕
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
あなたは冷えてない⁇あまり冷えすぎると〝冷え性〟という感覚、自覚も無くなるんです↑私のことです笑さらに若いと冷えてるけど何か？
最近夜も暑くなってきましたが朝までぐっすり眠れていますか?睡眠の質は運動不足も関係しています😨20代・30代は運動不足でもまだ細胞
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