冷え症を改善するなら今でしょ！？
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
BY
Natsuko
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ありがとうございます😊
早いもので１１月も下旬ですね
今年の年賀状
どうしよう…😂
やめ時が
分からない😂
さて
１２月の
レッスンテーマは
後屈を深める
です✨
今月の前屈以上に
日常生活で
体を後ろに反ることって
無いですよね？
後屈を深めて
何のメリットがあるのか
詳しくはレッスンでお話ししますが
背筋や体幹はもちろん
下半身の筋力がアップするため
全身の筋力強化
背骨を動かすことで
自律神経の調整
胸を開くため
前向きな気持ちになります
寒くなって
体を縮こめることが多い季節
気持ちまで沈みがちになります
積極的に胸を開いて
気分を上げていきましょう⤴︎
師走のため
各レッスン一回ずつとなります
お問い合わせ、ご予約は
公式LINEから
お願いします✨
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
あなたは冷えてない⁇あまり冷えすぎると〝冷え性〟という感覚、自覚も無くなるんです↑私のことです笑さらに若いと冷えてるけど何か？
最近夜も暑くなってきましたが朝までぐっすり眠れていますか?睡眠の質は運動不足も関係しています😨20代・30代は運動不足でもまだ細胞
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