12月レッスンスケジュール

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Yoga Room咲〜emi〜

レッスン講師: Natsuko 9 Good
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ありがとうございます😊

 

早いもので11月も下旬ですね

 

今年の年賀状

どうしよう…😂

やめ時が

分からない😂

 

さて

12月の

レッスンテーマは

後屈を深める

です✨

 

今月の前屈以上に

日常生活で

体を後ろに反ることって

無いですよね?

 

後屈を深めて

何のメリットがあるのか

 

詳しくはレッスンでお話ししますが

背筋や体幹はもちろん

下半身の筋力がアップするため

全身の筋力強化

 

背骨を動かすことで

自律神経の調整

 

胸を開くため

前向きな気持ちになります

 

寒くなって

体を縮こめることが多い季節

気持ちまで沈みがちになります

 

積極的に胸を開いて

気分を上げていきましょう⤴︎

 

師走のため

各レッスン一回ずつとなります

 

お問い合わせ、ご予約は

公式LINEから

https://lin.ee/xwNrz7S

 

お願いします✨

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