春をもっと過ごしやすく!

mamma-ruyogaの画像

mamma-ruyoga

レッスン講師: Fumiko 18 Good
Share
連休最終日‼️
お天気に恵まれた祝日、皆様いかがお過ごしでしょうか?
 
春はエネルギーが外へ発散する季節です🌸
気持ちも体も前向きにいつもより頑張れちゃうからこそ、休息、睡眠を大切にして過ごして下さいね🍀
 
お出かけで外食も増えるかと思いますが、食べ過ぎには要注意です🍚←私が(笑)
なるべく夕食は早めの時間に済ませましょう✨
眠る3時間前までが理想的🍀
胃袋を空っぽにするための時間です‼️そうすることで、消化吸収がしっかりと行われて、体力の回復や寝起きスッキリ✨につながります🤗
ぜひお試しを💕
 

この記事をシェアする

Course 通学/通信講座