梅雨は食べ過ぎ注意！

お腹から軽くなる

 

梅雨の不快感対策

第三弾は

 

空腹が体を軽くする！

 

そんなお話。

 

巡りが滞り

余分な水分や熱を

取り除くには

 

空腹が鍵となります🤭

 

えっ？！断食😂

 

 

いえいえ違います。

 

空腹を感じる程度の

食事量に抑えるのが

ポイントなんです💪

 

 

おうちにいると

常に何かを食べていたり

運動不足も重なり

お腹が空いてないのに

いつも通りの食事をする…

 

その行動は

知らず知らずのうちに

 

体に負担をかけています

 

空腹時には

不要なものを浄化する(お掃除)

細胞が働きますが

 

この状態では

浄化できず

溜まる一方に…

 

負担がかかり

胃腸の働きが

弱まってしまう事で

 

自律神経も乱れて

様々な不調が

内側から出てきてしまいます🫠

 

 

実はこの時期は

デトックスがポイント。

 

腹八分目

いや、腹七分目に留めましょう🍽️

 

入れるよりも

出す！！

 

です🤗

 

疲れや重だるさを感じたら

食事量をいつもより

減らしてみてくださいね😊