ベビーも！ママも！足育て【西宮市　兵庫県　ベビママヨガ】

こんにちは！ヨガ 🌿ハルノキです。

先日、子どもの足育について学ぶ機会がありました。

「足のアーチが大事」「足裏を使う」とよく言いますが、

それはなぜでしょうか？

足は身体の1番土台にあるもの。

足の裏の感覚や筋肉がきちんと働くことで、

その上にある身体を安定して支えることができます。

疲れにくい身体や、運動パフォーマンスにもつながります☆

また、足のアーチがあることで、テントの支柱のように

体重を分散して支えることができます。

実は、このアーチの形成には

幼児期の過ごし方が大事になってきます。

どんなことをすればいいか？

今までのレッスンでも足裏のワークは取り入れていましたが、

もっともっとお伝えしていけたらと思います☺

子育て中のママさんにとっても

足を整えることで、姿勢が整いやすくなったり

その結果、疲れにくくなったりと

いいことがたくさんです♪

◎次回のレッスン

●ママのためのヨガ
９月1９日（木）９：１５〜

10月17日（木）10：40～

場所：上甲子園公民館和室

●ベビー・ママヨガ

10月3日（木）10：40～

場所：上甲子園公民館和室

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