京都府京都市：しなやかに軸をつくる―フローヨガ×筋膜アプローチで整える：ヨガ資格

骨盤まわりを整えることで、体も気持ちもラクになるヨガ

フローヨガ資格講座で深まる身体と心の調和 ― 産後ママへの応用に向けての一歩

JAHA認定校トレーナーとしてご活躍されているゆかり先生が、このたびフローヨガ1day資格講座をご受講されました。

事前配布のテキストを丁寧に読み込み、体験レッスン動画にも真摯に取り組まれていたため、当日の講座は非常にスムーズで密度の濃い学びの時間となりました。

これまで築き上げてこられたヨガの基礎がしっかりとあるからこそ、新しい知識や技術への吸収力も高く、特に前屈のポーズにおいてはもともとの柔軟性に加え、筋膜リリースワークを通じて後屈の深まりが一層際立ちました。

講座中に挑戦されたキングピジョンポーズでは、完成度の高い美しいアライメントが印象的で、積み重ねてきた努力と今回のフローヨガ資格取得が確かな形で結びついているのを感じました。

太陽礼拝や月礼拝といった基本の動作から、フローヨガ特有のつながりある流れを生み出すシーケンス構築に至るまで、ひとつひとつの動きに集中して取り組まれていた姿勢がとても印象的です。

特に、先生独自の視点やアイデアを活かしたシーケンス構築には、今後のレッスンに向けた明確なビジョンが感じられました。

「フローで動くのが好き」という先生ご自身の思いと、自分の身体づくりに活かしたいという意欲から始まったこの学びは、やがて産後ママ向けのクラスを新設したいという次のステップへとつながっています。

「つなげて動く」というフローヨガの特性は、体幹強化だけでなく、深い集中力も養われる実感があったそうです。

また、座学では脳科学の要素にも触れ、特にセロトニンの分泌を促す視点から「季節や時間帯を意識したヨガクラス」の構想も広がっているとのこと。

今後、心と体、そして呼吸を調和させるフローヨガの可能性が、先生のレッスンを通じてどのように発展していくのか、非常に楽しみです。

これからも、産後ヨガや一般向けのクラスを問わず、先生の深い知識と実践力が活かされ、多くの方々の健康と心の安定に貢献されることを心より期待しております。