無料体験オンラインレッスン開催｜土台から姿勢を整える骨盤スリムヨガ

初めまして！RoomyMoon（ルーミームーン）講師のあさみです。

11月2日11時から30分の無料体験レッスンを開催します。※３回開催予定です！

ヨガ初心者さん向けの「土台から姿勢を整える骨盤スリムヨガ」のレッスンになります。

まずは慣れていないと難しいヨガの座り方「安楽坐」の座り方から丁寧に、タオルやクッション、ヨガブロックを使って土台を作るところから始めていきます。

土台が安定すると自然と背骨が伸びる感覚や、身体のクセが見えてくると思います。

深い呼吸法でリラックスしてからポーズを一つ一つ丁寧におこなっていきます。

ヨガが初めての方やお子様連れのママ(産後２か月くらいから)優しく見守ってくれる優しい方大歓迎です♡

ご予約後、公式LINEにお友達登録をお願いいたします。

お名前をメッセージしていただけたら前日にzoomのIDを送ります。

お持ち物

ヨガマット、飲み物、タオルやクッション、あればヨガブロック

初開催、慣れていなくてご迷惑をおかけするかもしれませんが一緒にヨガができるのを楽しみにしています！