子連れヨガ

5/21(水)9:00~9:30 養生ヨガ~雨の日に負けない心と体作り~

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千葉市:親子
「ヨガ&ピラティス」スタジオ

レッスン講師: 築山 萌 232 Good
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レッスン詳細

レッスン概要

5/21(水)9:00~9:30 養生ヨガ~雨の日に負けない心と体作り~

レッスン種別

オンラインヨガ

日程

2025/5/21(水)9:00~9:30

料金

無料~1000円

定員数

50人

定員残数

32人

開催会場

ZOOMオンライン

担当講師

築山 萌

特記事項

認定講師、卒業生、受講生
リアルタイム参加無料

一般参加費1000円

アーカイブご希望の方は全員一律1000円で対応
お問合せ先→https://jahanavi.jp/contact/?iid=1

オンラインレッスン【養生ヨガ〜梅雨対策〜】ZOOM生配信

 


ZOOM生配信【JAHA協会】ヨガ

養生ヨガ〜梅雨対策〜|30分で心と体の重だるさをリセット

梅雨の季節。雨の音に耳をすませるのも風情がありますが、気圧の変化や湿度の高さは、私たちの体と心に静かに負担をかけています。

東洋医学では、この時期の体調不良の原因を「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。湿邪は、体に重さやだるさ、むくみ、消化不良、気分の停滞感をもたらすと考えられており、とくに「脾(ひ)」や「胃(い)」といった消化器系の働きを弱めやすいとされています。

「養生ヨガ〜梅雨対策〜」は、そんな季節に寄り添い、東洋医学の知恵とヨガの動きを組み合わせた30分のケアレッスンです。

ポイントは「巡り」と「余分な湿気の排出」。

呼吸を深めながら、脚やお腹まわりをやさしく動かしていくことで、内臓の働きを助け、気血水のめぐりを整えていきます。
また、肩や首の緊張をほどき、自律神経を落ち着かせることで、呼吸がスムーズに通る感覚や、内側からふわっと軽くなる感覚を味わえる構成になっています。

30分という短い時間ですが朝のスタート「いつもより体が軽い」「頭がスッキリした」そんな実感を持てる内容です。

気温差・湿度・気圧の変動と付き合うこの季節に、自然の流れと調和するセルフケアの時間を持ってみませんか?
はじめての方も、体が硬い方も安心してご参加いただける内容となっております。




養生ヨガ~雨の日に負けない心と体作り~
 

【日時】5/21(水)9:00~9:30
【講師】築山萌

【価格】無料~1000円
【一般】1000円

【認定講師、卒業生、受講生】参加無料

 

※アーカイブ(録画)受講ご希望の方は一律1000円で対応します。

【対象】産後は2ヶ月以上の方
妊娠中の方のご参加不可(視聴のみはOK)

 

持ち物:

●PCまたはタブレットかスマホ

●ヨガウエアもしくは動きやすい服

●タオル 
●飲み物(水分補給用)

【実施方法】

ZOOM配信予約・確認後に後にメールにてURLを送ります
(前日にもリマインドメールを送ります)

ZoomIDをクリックして参加

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・こちらのイベントは途中参加及び退場は不可となります

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