大阪府高槻市：呼吸・姿勢・想像力を広げる子どものヨガあそび「キッズヨガ資格」

心と体の土台を育むキッズヨガ

JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインストラクターとして活動されている大阪府高槻市のkazumi先生が、スキルアップ受講として、リトル＆キッズヨガインストラクター養成コースをオンラインでご受講くださいました。

このたびは、貴重なお時間を使って学びを深めてくださり、誠にありがとうございました。ベビーヨガ＆ママヨガで培われた親子への寄り添いを土台に、今回はさらに対象年齢を広げ、幼児期から学童期のお子さまにも届けられるキッズヨガの指導を学んでいただきました。

子どもたちが自然に参加したくなるレッスンづくり

今回の講座では、子どもたちと一緒に楽しめるヨガレッスンを中心に、保育園や幼稚園、親子クラス、地域の子ども向けイベントなどでも取り入れやすい内容を学んでいただきました。大人向けのヨガとは異なり、キッズヨガではポーズを正確に行うことだけを目的にするのではなく、子どもが「やってみたい」と感じる導入や、想像力を広げる声かけ、遊びの中で身体を動かす工夫が大切になります。

動物や自然、季節、物語のイメージを取り入れながら、子どもたちが楽しみながら身体を動かせる流れを確認しました。呼吸、バランス、柔軟性、体幹、集中、リラックスを無理なく経験できるように、年齢に合わせた伝え方や展開の仕方も丁寧に学んでいただきました。

実技で光った分かりやすい声かけと楽しいキューイング

実技では、子どもたちに伝わりやすい声かけや、楽しく参加できるキューイングがとても素晴らしかったです。kazumi先生の言葉には、子どもが安心して動けるあたたかさがあり、レッスンを受ける側が自然と笑顔になるような雰囲気が感じられました。

子どもたちの集中は、大人のように長く続くものではありません。そのため、場面ごとに言葉の長さを変えたり、動きに入りやすい表現を選んだり、飽きずに参加できるテンポを意識することが大切です。研修では、こうしたキッズヨガならではの指導ポイントを確認しながら、実際のレッスンで使いやすい声かけへと深めていきました。

年齢に合わせた言葉選びとシークエンスの組み立て

研修では、年齢に応じた言葉の選び方やシークエンス作りも学び、キッズヨガへの理解をさらに深めていただきました。未就園児、園児、小学生では、身体の発達段階も集中の続き方も異なります。小さなお子さまには分かりやすく短い言葉で伝え、小学生には少し考えたり感じたりできる問いかけを入れるなど、対象に合わせた指導の工夫が必要になります。

また、キッズヨガのシークエンスでは、楽しい動きだけを並べるのではなく、始まりの導入、身体を大きく使う時間、少し集中する時間、最後に落ち着く時間までをひとつの流れとして整えることが大切です。子どもたちが安心して参加できるように、流れの中にメリハリを作りながら、クラス全体を自然にまとめる方法を確認しました。

リトル＆キッズヨガを学ぼうと思ったきっかけ

リトル＆キッズヨガインストラクター養成講座を受講してのご感想

ベビーヨガからキッズヨガへ広がる親子支援

ベビーヨガ＆ママヨガのレッスンでは、赤ちゃんとママの時間を大切にしながら、親子のふれあいや産後の身体づくりをサポートしていきます。そこから少し成長したお子さまや、きょうだいで参加するお子さまにも対応できるようになることで、kazumi先生のレッスンの幅はさらに広がっていきます。

リトル＆キッズヨガは、子どもの身体づくりだけでなく、心を落ち着かせる時間、自己表現を楽しむ時間、親子やお友だちとの関わりを育む時間にもつながります。これまでのベビーヨガ＆ママヨガの学びに、キッズヨガの視点が加わることで、成長段階に合わせた親子支援がより行いやすくなります。

今後、kazumi先生が開催されるキッズヨガレッスンも楽しみにしております。子どもたちが身体を動かす楽しさを感じながら、ヨガの時間を通して自分の心と身体に親しんでいけるような、温かなクラスづくりにつながることを願っております。ご受講いただき、誠にありがとうございました。