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JAHA協会トレーナー Yuri｜心と体が軽やかになるヨガを届けたいはじめまして。JAHA協会トレーナーのYuriです。私がヨガの世界に入っ

ヨガのダイエット効果｜無理なく体を整える習慣ヨガは、体を動かす運動としてだけでなく、呼吸や姿勢、心の状態まで整えていく習慣です。ダイエットと

妊娠中の体重管理を無理なく整える方法｜運動・食事・生活習慣の考え方妊娠中に体重が増えてくると、「このままで大丈夫かな」「できるだけ増やしたく

ダイエット中の朝ごはんが成功の分かれ道｜痩せやすい体を整える朝食の考え方と続け方ダイエットを意識すると、まず食べる量を減らそうと考える方が少

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「ピラティス」で理想のボディへ：ピラティスの基本からヨガとの違いまでピラティスは、姿勢を整えたい方、体幹を使える身体を目指したい方、しなやか

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