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今日は「もくもくひろば」の日でした。霧が丘地域ケアプラザの子育て企画として採用していただき、今年で4年目になります。私がこの広場で大好きなの

膝の関節痛はなぜ起こる？原因・対策と無理のない運動の始め方立ち上がると膝が痛い、階段を下りるのがつらい、歩き始めだけ違和感がある。そんな膝の

骨盤底筋と体幹を意識し美しい姿勢と安定した身体を育てる骨盤スリムヨガで深めた身体への理解骨盤スリムヨガインストラクター養成講座では、骨盤まわ

今日はドレッセのベビママヨガクラスでした。ここは、私が初めてクラスを持った場所。住民と地域のためにマンションが運営しているスタジオで、JAH

霧が丘地域ケアプラザの子育てひろば(もくもく広場)で開催中の親子ヨガのつながりをきっかけにご依頼をいただき地域で活動されているサークルの講師

ヨガクラスの準備というと、身体を動かしながらシークエンスを考えていると思われるかもしれません。 でも私の場合、クラスの準備で大切に

リズムとヨガを組み合わせて楽しむ｜子どもの動きの反応力と身体表現八王子市から、JAHA認定リトル＆キッズヨガインストラクター養成講座の通信コ

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胸郭の動きを引き出し呼吸しやすい身体へ導くベビママピラティス千葉県の幸さんに、「JAHA認定 ベビママピラティス1日資格コース」を追加オプシ