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逆さになってみる：ブリッジ（セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ）の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。

その不調、実は「隠れ貧血」かもしれません朝がつらい、手足が冷える、立ちくらみが増えた、階段で息切れする、アザができやすい、イライラや集中力低

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東京都大田区の家族で通えるヨガスタジオ “PeaceYogaTokyo” です⁡ ♡For the happiness of al