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生活習慣・食事・運動から考える冷え対策とその効果手足が冷たい、冬だけでなく夏の冷房でも体が冷える、布団に入っても足先がなかなか温まらない。こ

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冷えと代謝の関係私たちの体は常にエネルギーを生み出し、体温を一定に保っています。この働きが「代謝」です。代謝が高いと血液循環が良くなり、内臓

骨盤から整える、女性の人生に寄り添うヨガ資格JAHA認定 骨盤スリムヨガ®インストラクター講座自分のために学ぶ。誰かのために活かす。女性の体

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ヨガ初め✨新年のレッスン開始は1月5日㈫からです！昨日までのんびり、お正月休みに浸っていましたので今日はじっくり身体を解しながら自分ヨガ初め