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私の教室には浦和、北浦和、緑区、桜区、与野、大宮方面、最近では南浦和、武蔵浦和から来て下さる方もいらっしゃいます。蕨の方も🥹赤ちゃんを連れて

新生児を育てるときに知っておきたいこと赤ちゃんが生まれて最初の数ヶ月は特に不安や戸惑いが多い時期です。赤ちゃんは一人ひとり違うペースで成長し

3歳の子どもにとって理想的な睡眠時間とは？3歳頃は、子どもの睡眠に大きな変化が出やすい時期です。昼寝をやめる子もいれば、まだ2時間しっかり寝

夜中に足がつるあなたへ：ヨガで整える「こむら返り」予防とケア静かな夜、深く眠っているときに突然ふくらはぎがつって目が覚める――そんな経験に驚

産後の肌がボロボロに…ホルモンバランス・睡眠不足・便秘による肌荒れ原因と対処法 出産後は、ホルモンバランスや生活リズムが一気に

 こんにちはJAHA認定トレーナーのMakoです。JAHA認定資格講座　【大阪通学/四條畷市】『ベビーチャクラマッサージ』&nbs

出産後の心のケア：マタニティブルーと産後鬱を見極めるポイント出産後、女性はホルモンの急激な変動や育児による睡眠不足、身体的負担の影響を受け、

 驚き！私がヨガでお伝えする内容がご自宅で毎日されているケアと結構かぶっているらしい！ 顔、頭、首周りのほぐし、そして腹

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