レッスン～骨盤スリムヨガⓇ【北海道千歳市ヨガ教室】

骨盤スリムヨガ【北海道　千歳市　ヨガ教室】

 

北海道　千歳市ベビーヨガ＆ママヨガ教室の

ベビーヨガ＆ママヨガＲｏｏｍｙです。

 

当教室では

1. ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）
2. ママの骨盤スリムヨガⓇ
3. 夜ヨガ～大人女子の骨盤スリムヨガ
4. ベビーマッサージレッスン

の各レッスンを行っています。

こちらでは骨盤スリムヨガについてご案内いたします。

 

ママの骨盤スリムヨガとは？

ベビーヨガは、赤ちゃんとママが一緒にヨガをしますが

ママの骨盤スリムヨガはママだけのヨガです。

産後のママや子育て中のママに

子どもがいてもヨガを楽しんでいただきたいということで

キッズスペースを設けて、

子連れでレッスンに参加して頂けます。

レッスン中にオムツ替えや授乳もOK!

お子様の飲食もOK!

皆さん子連れでの参加ですので

途中でお子様が泣いてしまっても

気兼ねなくレッスンに参加できます。

赤ちゃんが大きくなってベビーヨガを卒業した方

ベビーヨガの運動量より、もう少し動きたい方

子連れでヨガをしたい方

等におすすめのレッスンです。

 

千歳市花園コミュニティセンターにてレッスンを開催しています。

 

夜ヨガ～大人女子の骨盤スリムヨガとは

 

夜ヨガ～大人女子の骨盤スリムヨガに関しては

子連れ不可、大人のみでのレッスンとなっています。

 

仕事や家事、育児で頑張った自分へのご褒美として

1日の終わりにゆったりとヨガを行うことで

心と体をリラックスさせて

良質な眠りを手に入れることが出来ます。

 

2020年3月までは

千歳市勇舞のカフェ【結工房】をお借りして

夜のカフェヨガ～大人女子の骨盤スリムヨガⓇとして

開催しておりました。

2020年6月以降は

千歳市北陽の長都分館をお借りして

月に１回夜ヨガを開催しています。

 

骨盤スリムヨガの効果

 

骨盤スリムヨガⓇは

内蔵機能、婦人科系臓器の活性化

姿勢を良くし、ボディメイクに効果大

新陳代謝を高め、太りにくい体にする

骨盤底筋を鍛え、体を整える

リラックス効果

このような効果があります。

 

産後のママはもちろん

妊活中の方、生理不順でお悩みの方、

ＰＭＳ症状でお悩みの方など

全ての女性におすすめです。

妊娠中の方でも

安定期（妊娠１６週）～臨月（妊娠３６週）までの期間

妊娠経過が順調な方はマタニティヨガとしての

ご参加も可能です。

※但しマタニティにはNGなアーサナもありますので

　妊娠中の方がご参加の場合は必ず妊娠中であることをお伝えください。

 

体が硬い、ヨガが初めてという方も

安心してご参加頂けます。

千歳市ヨガ教室　骨盤スリムヨガのレッスン料

 

千歳市ベビーヨガ＆ママヨガRoomyのレッスン料金は下記の通りです。

 

通常レッスン料金

ママの骨盤スリムヨガ　　　　　　　800円（初回のみ500円）

夜ヨガ～大人女子の骨盤スリムヨガ　1000円

 

講座・イベント等の団体レッスン料金

1,000円×参加人数＋交通費

　※会場が千歳市内の場合は、交通費は不要です。

　※参加者が3名以下の場合は、一律3,000円となります。

　※参加者が８～１２名の場合は、一律８,000円となります。

 

プライベートレッスン料金

90分　2,000円

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ママの骨盤スリムヨガ

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お問合せはこちら

または公式LINEからお願い致します。

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北海道千歳市のベビー&ママヨガ教室

ベビーヨガ＆ママヨガＲｏｏｍｙでは

ベビーヨガインストラクター資格講座・ヨガレッスンを開講しております。

【北海道　千歳市　札幌市　恵庭市　北広島市　苫小牧市】からご参加頂いています。

 

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