【キッズヨガ】力のコントロールを知る☆東京都大田区

人間の体には筋肉や関節の動きを感知する「固有覚」というセンサーがあります。

 

 

これは自分の手足や体の関節がどの程度曲がっているのか、伸びているのか

またどのくらい筋肉に張りが生じているのかを知覚し、力加減を調整する機能です。

 

例えば車の運転をするとき

アクセルやブレーキを踏むのに力加減を調整して踏んでいます。

鉛筆で書いた文字を消しゴムで消すとき

力は強いと紙が破れてしまいますよね。

 

子どもの場合

「物の扱いが雑」とか「不器用」などととらわれがちで「もっと丁寧に！」とか

どうすれば「そっと」できるのか

感覚情報が交通整理できていない子どもには理解が難しいのです。

 

固有覚をつまずきなく培っていくには

小さいうちからヨガのポーズをとり

関節の角度

筋肉の収縮の程度・力の入れ具合

筋肉や関節の運動状態

これらをボディイメージとして体に認識させることが有効です。

 

動と静、呼吸を繰り返し行うヨガは発育中の骨格を鍛えて、筋肉を柔軟に保ち

関節の動きを良くします。

続けることでより複雑な筋肉の運動技能が生まれるため、筋肉の連携を微調整し

全体の動きが良くなります。

姿勢も自然と良くなり、深い呼吸ができるようになります！

 

これからも子ども達の心身の育成と才能の芽を引き出すために

楽しく参加できるクラスを考えていきたいと思っております♪

 

ご意見ご感想、リクエストはご遠慮なく(*^^)いつでもウェルカムです！

 

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日曜9：00～9：30

モーニングキッズヨガ＠オンライン

 

2/7（日）「節分ってなぁに？」

2/14（日） 「雪山で遊ぼう！」

2/21（日） 「お仕事ヨガpart3」

2/28（日） 「鬼滅の刃スペシャルリバイバル」

 

※2/7と2/28のレッスンでは折り紙を

2/21のレッスンでは画用紙と色鉛筆（クレヨンなど）を使います！

お手数をおかけいたしますが、ご用意をお願い致しますm(__)m

 

1レッスン500円

3レッスン回数券1300円（有効期限なし）

※トイザラスクーポン対象外

 

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PeaceYogaTokyoのモーニングキッズヨガ🧘‍♀️

💟毎週日曜　朝9:00〜9:30
💟ZOOMを使ったオンラインレッスン
💟対象年齢　3〜10歳頃
💟初回体験は無料
💟2回目からは500円
💟兄弟姉妹は何人でも一緒に参加可能👫
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