さいたま市浦和区ママヨガでリフレッシュ!『かんぬきのポーズ』

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ベビーヨガ&ママヨガ gyutto

レッスン講師: きくちあきこ 21 Good
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こんにちは✨

「ヨガって私体が硬いから無理だと思う‥」

友人が少し前に言っていました!

「でもやってみたらハマりそうだよね

ハマってる人多いし🤔」

こんな風に思われている方、多いと思います!

私もヨガを始めた頃、なかなかレッスンに集中できなくて

ポーズが間違ってないかなぁなんて周りの目が気になっていたのを思い出しました

でもこの写真に写ってるママたちも初めての方が多かったんです!

皆さん気持ちよさそうに体側を伸ばしていらっしゃいました✨

このポーズはかんぬきのポーズといってリフレッシュ効果があり、骨盤調整、母乳ケアもできちゃいます

ヨガは呼吸や自身の内側に意識を向け、痛気持ちいい所でキープしていきます

ということはみんなそれぞれ気持ちいいと感じる傾き、角度は違いますよね

ぜひママヨガ中はご自身の体に目を向けて感じ方、レッスン開始時と終わりの変化を楽しんでほしいと思っています

レッスンではおうちではなかなかとれないような時間を過ごしていってくださいね

ちなみに友人は先日ベビママヨガに参加してくれて

また来てくれるそうです☺️

 

きくちあきこ

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